脾虚湿气困扰女生？白术搭配吃法帮你解决！

脾虚湿气困扰女生？白术搭配吃法帮你解决！ ✅补脾气健脾的葯材有很多，其中补脾气的常用的有白术，茯苓，人参，党参等。脾汽主运化脾，常见的问题是脾气虚无力运化水湿，脾虚而有湿/邪常用白术，本草学把它称为补汽健脾第①葯❗️ 被脾虚湿气重困扰的看过来！今天给大家分享健脾养谓、祛湿界的“扛把子”——白术，其性甘，温，味苦，归脾/胃经 。可以代茶饮、煲汤、煮粥等食用方式。 ⭐️白术不同的泡制方法有不同的功效 ✔️生白术——燥湿利水 ✔️炒白术——偏于补气健脾 ✔️焦白术——偏于和胃止 泻 ✅分享15种实用健脾祛湿的搭配（作用如上图） ❶10克白术+8克党参+3克炙甘草 ❷10克白术+6克石斛+10克太子参 ❸10克白术+10克薏米+10克白扁豆 ❹10克白术+6克陈皮+3克姜半夏 ❺10克白术+10克茯苓+10克山药 ❻10克白术+10克茯苓+3克桂枝 ❼10克白术+8克黄芪+5克防风 ❽10克白术+3克当归+10克白芍 ❾10克白术+10克莲子+10克山药 ❿10克白术+10克泽泻+8克猪苓 ⓫10克白术+10克芡实 ⓬10克白术+3克荷叶 ⓭10克白术+6克苍术 ⓮10克白术+8克厚朴 ⓯10克白术+6克砂仁 —— ✅⚠️食用白术注意禁忌 [一R]阴虚内热者（白术性偏温燥，阴虚内热、津液亏耗者不宜大量长期服用，不然容易加重体内燥热。 [二R]肝汽气滞者 [三R]孕妇、婴幼儿不建议 [四R]感冒发热者 [五R]对白术过敏者