空腹有氧日01.07
迎松吉也吉
2025-01-09 17:55:23
运动
空腹有氧椭圆机 40mim
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饮食~
早餐~可可奇亚籽豆浆
加餐~牛肉脆
午餐~毛豆/青菜/豌豆尖/鸡腿/萝卜
晚餐~肉桂苹果/鸡肉丸/荸荠
加餐~蛋白棒/萝卜/红薯干
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阅读:3
猫猫君_小yi
姐妹椭圆机阻力怎么调啊
ira
牛肉不错
撞了邪
吉吉控制热量好严格,惭愧,入冬以前都是放开了吃