很多孩子在进入高中之后会发现竞争越来越激烈，发现自己没有别人那么优异。会产生心理落差，容易做出自我否定评价，认为自己这也不行，那也不行，从而丧失信心，不敢尝试。尤其是看到别的同学埋头学习时，会感到害怕，害怕别人赶超自己或是害怕与别人的距离越来越大，为防止落后，他们会时刻关注周围人的动静，想用来当做自己学习的标准，鼓励自己更加努力，但往往结果和期望相反。这样打乱了自己的节奏，导致无法安心学习，产生情绪困扰。这种情况若未及时调整，往往会陷入循环，导致退缩或放弃。

高一男生阿峰就是属于这种情况，由于激烈的竞争引发了情绪问题，过多地关注外部环境，耗尽了内心资源。导致精力无法集中，成绩出现了下滑，于是请假在家。他与母亲一起来到了中心，我做了简单的自我介绍之后，然后和阿峰开始了深入沟通。

阿峰：刘老师，我近来难以专心读书。

我：听上去，你已经苦恼了一段时间了，大概从什么时候开始的？

阿峰：上个学期，就在升入高一之后不久，我发现我在学习上已经没有以前那么厉害了。

我：嗯，遇到这样的变化确实挺让人伤心的。

阿峰：是呀，我在初中的时候学习挺好的，总是班上的前几名，可是进了高中之后，我已经没有引以为傲的了。我觉得学习好累好累，不论我怎么努力，每天的作业还是有那么多错，一点儿效果也没有。

我：你的意思是进入高中之后你很有压力感，感到竞争很激烈？

阿峰：对。身边的同学都非常用心，每个人都实力不凡，都在专心致志地学习，我感觉氛围非常紧张，很压抑。

我：听上去是挺沉重的。这段时间你是怎么过来的？

阿峰：我每天都会鼓励自己，跟自己说一定要努力，你曾经那么杰出。你可以的。

我：效果怎么样呢？

阿峰：早上起来的时候还好，还挺精神的，可是一会儿就没用了，只觉得累，打不起精神，上课也无法专心，老是放空，然后就是作业做不出，每次看着作业本心都凉了。

我：任谁遇到这么大的落差，都会挺受打击的，有种有心无力的感觉吧？

阿峰：您算说到我心坎儿上了！我也知道要尽快适应高中生活，不能留恋初中时的表现。毕竟高中的环境不同了，周围的同学也不同了，都是通过选拔进来的好学生，需要重新定位，这些道理我都明白，可是每天一走进教室，就很压抑，像是被困住了一样，精力无法集中，有劲儿使不出！

阿峰遇到的问题主要是学习方面的，是环境变化之后感受到竞争压力，压力感增强进而引起病理性记忆。阿峰的关注点一直在两个方面，一方面是不断强调自己在初中时有多么优异，想借此来肯定自己的能力。另一方面就是要时时刻刻留心周围同学的学习情况，想努力跟上去，不愿意被甩在后面，反而在比较的过程中给自己增加了压力。对外部环境过强的关注导致阿峰迷失方向，弄不清自己的目标。

我：阿峰，我注意到你似乎很喜欢初中时的自己，那时的自己是什么样的？

阿峰：那时的我跟现在可是大不一样，学习特别专注，效率也很高，感觉生活每天都充满了力量。全力以赴地朝着我的目标前进，过得很快乐。

我：听起来充满力量！刚才你提到奋斗目标，能谈谈吗？

阿峰：我是县里学校毕业的，那时我的目标就是考入市里的高中。因为只有进入好的高中，才离我的梦想更进一步。

我：原来阿峰是个有梦想的人呀，这一点很难得，现在有好多同学都不知道学习为了什么，对未来的人生也没有规划。

阿峰：是吗？这个我还真没想过，我以为每个人都差不多呢！

我：这样说来你已经考入了理想中的学校，离你的梦想更进一步了？

阿峰：我本来也以为是，可现在梦想离我越来越远了。

我：能具体点吗？

阿峰：我一直想考吉林大学的，可是以现在的情况，好难！

我：哦，吉林大学对你来说有什么特殊意义吗？

阿峰：现在提这个也没用了，我已经很少去想了，因为周围的人太用功了，每次看到他们我总担心这所大学会被别人抢了。

我：你刚才想到了什么？

阿峰：其实我根本不知道他们想上什么学校，我只是一看到他们这么努力、用功，就觉得比不过他们，然后就觉得学校要被抢了，继而心灰意冷了。

我：很高兴你有这样的新发现，能谈谈这个发现对你现在的影响吗？

阿峰：其实我以前总觉得大家都是竞争对手，千军万马过独木桥，只有自己挤上去了才能成功。结果一直在边缘挣扎，很痛苦。

我在潜意识状态下找到了阿峰的病理性记忆，在初中数学课上，他注意力分散了，没听到老师公布的一道大题答案，老师故意点名提问他，他想按照自己的理解回答，结果刚说出来，老师就说错误，然后让另一个跟他有竞争关系的同学给出了正确答案，这次经历让他感到很挫败也很难堪，内心对自己很失望。我对阿峰的病理性记忆进行重组，他焦虑的情绪平静了许多。

记忆重组干预两个多月后，在阿峰离开的时候，他对我说，他好像明白了，当他关注自己、关注梦想的时候，他很快乐，感觉有股力量推动他前进，这种力量是他渴望的，带给他动力、乐观正向的感受。人的行为是目标导向的，若一个人无法展望未来，他将无法把握现在。而一个不能把握现在的人，注定无法看到未来。阿峰当下的状况恰恰是掌握不了现在，生活态度负面。因此，我通过记忆重组干预，激发阿峰的学习动力，感受正面乐观的气氛。帮助阿峰立足现在。