减肥期间，牛奶+咖啡的饮用秘籍 健闻登顶计划 这个问题吃什么
减肥期间，建议：选择少量脱脂或低脂牛奶与纯正黑咖啡搭配，避免添加糖分以保持减脂效果。最佳饮用时机是加餐时段或早晨，这样不仅能享受美味，还能在一定程度上发挥抗炎作用。但请注意，睡前6小时内应避免饮用，因为良好的睡眠对减肥至关重要。若咖啡因未能及时代谢，可能导致失眠，反而影响减脂，得不偿失哦。
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以彤聊健康
2025-01-21 20:31:14
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