减脂期，毛豆怎么吃？可以吃，建议我们在午餐时间食用较为适宜。虽然毛豆蛋白质含量丰

以彤聊健康 2025-01-22 09:21:32

减脂期，毛豆怎么吃？

可以吃，建议我们在午餐时间食用较为适宜。虽然毛豆蛋白质含量丰富，但碳水化合物含量也很高，所以在午餐可以替代部分主食和蛋白质食物。但是为了更好的减重效果，具体的量和搭配可以咨询营养师。

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