寒痰，才是肺病的根，存好吧只发一次！在中医的理论体系中，有这样一句话“阴成
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💥养生原来真的有顺序！后悔没早点知道
小小会喝茶呐
2025-02-19 15:56:12
养生不是一股脑瞎补，讲顺序才能事半功倍。之前我养生毫无章法，效果甚微。摸索出正确顺序后，身体状态好了太多。今天就来给大家分享养生顺序，少走弯路👇
1⃣️先/养/肝：经常烦躁易怒、入睡困难！决明子➕枸杞➕金银花➕胎菊➕甘草，一起泡水煮水喝！
2⃣️养/脾/胃：经常消化不良，大便塘溪！山药➕芡实➕莲子➕茯苓，一起煲汤/煮水/煮粥！
3⃣️祛/湿/气：舌苔厚腻，身体肥肿！陈皮➕赤小豆➕芡实➕茯苓➕五指毛桃➕薏米，一起泡水煮水喝！
4⃣️补/气/血：面色苍白，怕冷！苹果➕黄芪➕麦冬➕红枣➕枸杞，一起煮水泡水喝！
5⃣️补/肾/气：腰膝酸软，夜尿多！桑葚➕黑枸杞➕黄精➕黑豆➕红枣，一起煮水泡水喝！
6⃣️养/卵/巢：月经不调，盗汗心烦！桑葚➕黑豆➕桂圆➕红枣➕枸杞！，一起煮水泡水喝！
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