山药苹果黑豆水，才给煮了一周，名不虚传！

✅讲真的，我隔三差五都会给孩子家人煮这个山药苹果黑豆水，真的很不错！看似简单，是个很好的方法，清甜温润，一周3次，对睥谓特友好！ ➡️春天天气干燥，总感觉🔥辣辣，稍不注意内熱，ke ke，还不爱喝水，上熱下💦，晚上爱踢被子，睡不安稳，遍干干，这时候不妨可以试试这个山药黑豆苹果水！ 📜在很多书籍里都有讲到怀山药，黑豆，尤其在《本草纲目》中记载的，很平和，不寒也不热，好吸收不上🔥！ 🈯️立春后不妨隔三差五给孩子家人煮着试试！一周喝3次，真的不会失望！ ♨️做法简单，但很讲究用量！ 怀山药干10片，苹果半个，黑豆20克，加水800ml，煮20分钟。只喝水，不吃食材！ ⚠️注意用晒干的怀山药干，不要喝凉的，当天煮当天喝哦！ 🌱遍干 在煮怀山药干的时候，放入 6 克南杏仁一同煮，加点苹果或者无花果一起！ 🌱流口水 用怀山药片、炒白扁豆、芡实各 15 克，用半个苹果来调味，一周煮 3 天。 🌱不爱吃饭~ 取15克怀山药干，半个苹果，6片焦山楂，酸酸甜甜的，孩子喜欢喝。 🌱干 ke 怀山药干20克，雪梨干6片，百合8-10克，一起煮水喝，閏特好。 ➕日常煮水、煮粥、打豆浆炖肉汤吃都很好！ 🙏坚持一周3次，简单方便好坚持，很适合春夏喝，真的棒！