春分将至，这些养生小技巧注意查收！
春分是春季的中分点，此时昼夜平分、阴阳平衡，气温回升，降水增多。
建议：这些养生小技巧请收好。
1️⃣饮食：春季是恢复脾胃功能的关键期。中医认为，春属木，脾属土，木旺克土，即春季肝气过旺可能影响脾胃运化。所以饮食宜清淡、温补，多吃菠菜、春笋等时令蔬菜，以及山药、薏米、赤小豆等健脾祛湿食物，少吃油腻、生冷、辛辣食物，以免伤脾胃。
2️⃣生活作息：作息要规律，早睡早起，保证充足睡眠，不熬夜，以养肝血、调阴阳。同时保持心情舒畅，春分阳气上升，情绪易受影响，可多参加散步、慢跑等户外活动，既能增强体质，又能放松心情，实现身心阴阳平衡。
