山药苹果黑豆水，每星期喝3次，真神奇！
沛岚谈养护
2025-03-21 16:05:23
🌈立春后煮这碗山药苹果黑豆水，全家都爱喝！每周安排2-3次，真的太赞啦！立春后坚持喝！
➡️春季许多些孩子不好好吃饭，嘴巴经常有味道，睡觉翻来覆去？还总是内🔥，时不时还ke ke，上熱下💦的，嗯嗯干难的，春季一周3次去试试这个，清香甘甜孩子抢着喝！
📖在《本草纲目》书籍中都夸的怀山药，真的名不虚传！味甘性平，不寒不燥，很适合春夏去喝！
♨️简单煮法～
怀山药干15克，黑豆15克，苹果半个，加水800毫升，煮20分钟，可煮2-3次！清甜好喝，比奶茶健康！
春季🍃不同情况搭配不同食材哦！
👉嘴巴有味道，🐔sh：
怀山药干8-9片，加6片焦山楂，苹果半个，煮20分钟，当水饮用！
👉干干 ke ke：
怀山药干20克，百合8克，雪梨干5片，陈皮5克，当水喝3-4天。
👉心🔥旺遍、睡不安稳：
海底椰百合雪梨灯芯草无花果麦冬一包，煮水放点冰糖，很清閏💦！
👉嗯嗯噗干
怀山药干8-9片，南杏仁6克，无花果4颗一起煮水喝，连续喝3天。
✳️立春后猛个期，也正是养啤养位的黄金期！抓住这段时间非常重要！
⚠️小贴士
🔰黑豆选绿芯黑豆或者黑小豆更好，只喝水不吃豆！
🔰山药干要选无硫熏的焦作温县原产地去皮怀山药干，纹路清晰，煮完不麻口！
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