山药苹果黑豆饮，孩子才喝了3次，真神奇！
沛岚谈养护
2025-03-11 16:02:21
✅立春后，大人孩子总感觉内🔥，嘴巴干干的，不爱吃饭喝了不少水但还是喉🐉干，上熱下💦，晚睡不安稳，遍干遍难，不妨试试这个山药苹果黑豆水！
💫我每周都会隔三差五煮给孩子喝，孩子喝可以加点冰糖或者清润的雪梨干，一周喝3次，真的nice！
🔰看似普普通通的食材，在《本草纲目》中都有记载，不寒不燥，尤其适合春季去喝，不爱喝水的孩子也不会拒绝！！
➡️煮法简单，但很讲究用量！
怀山药干8-10片，苹果半个，黑豆15克，加水800ml，煮20分钟，一周安排3次！
🔱喉🐉干
怀山药干15克，雪梨片6个，麦冬8克，百合各6克煮水，一周3天！
🔱不爱吃饭～
怀山药干8-9片，苹果半个，加焦山楂6片，一起煮水，一周喝3次！
🔱遍干～
怀山药干9片，南杏仁6克，雪梨干6片，只喝水不吃食材！
⚠️提示：当天煮的水当天喝，不要隔夜哦！
🈯️立春后养啤位很重要，把啤谓养好，自然棒棒哒！一周坚持2-3次，真的方便又简单！
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