神奇山药苹果黑豆水！一周3次喝出好气😍

🌈之前跟风煮了山药苹果黑豆水，才喝了一周，真的神奇！坚持每周喝2-3次，巨好！ 👉春天到了，天气干燥得很，很多大人孩子总觉得身T里🔥辣辣的，经常内熱，还时不时ke，关键还不爱喝水，尤其晚上睡觉也不踏实，经常爱踢被子，遍也干干的，这个山药苹果黑豆水，真的要喝起来！ ➡️我隔三差五都会给家人孩子煮着喝，山药的薯香味和苹果的清香味，真的很nice！ 🈯️这个组合看似简单，实则大有学问，在好多古书籍里都提到过怀山药和黑小豆，尤其在《本草纲目》记载，性质平和，不寒不熱，好x收还不上🔥，对啤胄特别友好！ 💫坚持喝一段，真的不会让失望！ 📝做法来啦： 怀山药干10片，苹果半个，黑豆15-20克，加水800ml，煮20分钟就好。 🈺不过要注意哦，只喝水，不吃食材！一定要用晒干的怀山药干，趁温熱喝，当天煮当天喝完。 💡贴心小tips： 🔸如果遍干，可以在煮怀山药干的时候，放入6克南杏仁一起煮，再加点苹果或者无花果。 🔸如果爱流口水，用怀山药片、炒白扁豆、芡实各15克，用半个苹果来调味，一周煮3天。 🔸对于不爱吃饭的，取15克怀山药干，半个苹果，6片焦山楂，煮出来酸酸甜甜的，孩子可喜欢喝了。 🔸干干 ke ke，怀山药干20克，雪梨干6片，百合干8克，一起煮水喝，閏閏的特别好。 📣怀山药的吃法很多，日常煮水、煮粥、打豆浆、炖肉汤都很赞！家人们真的可以试试！ ✳️坚持一周三次，简单方便又好坚持，特别适合春夏喝，真的超棒！