每个人的使用说明书都不一样｜晨重47.2kg
七七七公子聊美食
2025-03-27 01:36:13
宅家做饭日常
🥣早午餐
1. 泡菜五花肉（五花肉煎干一点，再放泡菜翻炒）
2. 半个帕尼尼（冷冻面包，先喷几层水，再放到烤箱复热，180度，上下火，10分钟，无需预热）
3. 煎蛋（不用洗锅，直接加橄榄油煎鸡蛋）
4. 水油焖菜心（姜片+菜心，直接丢到煎好鸡蛋的锅里，加一点水，最小火，加盖焖3分钟，泡菜是咸的，青菜就不用再加盐）
5. 葵花籽黑芝麻豆浆（干黄豆+葵花籽+黑芝麻+水）
依然还是肿肿的，没关系，继续调整。吃多吃少，想胖还是想瘦，到底应该怎么调整，每个人的使用说明书是不一样的，不能盲目照抄，我们始终得努力去了解自己。
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