04.15｜减脂大概率是终身项目，别急于求成

记录减脂一日三餐 P1: 菠菜炒猪肝｜大葱炒鸡蛋｜有机三色糙米饭｜泡菜 P2: 香菜西红柿白蘑菇小洋葱炒鸡蛋｜有机大米藜麦饭没拍早餐，来分享下这两天的午餐和早餐。超喜欢这个模式：米饭+菜。唯一的问题是P2超量了，吃完有点撑。这几天因为大风不能出门，本来想出门跑步游泳结果全泡汤，有些无法忍受肿肿的自己。恍惚间好像又回到2020年在伦敦小studio里琢磨到底该怎么健康瘦下来。我突然意识到：虽然前两年“自认”掌握了健康减脂的方法，但必须承认：只要经常吃撑，长胖几斤目测是无法避免的事。加上现在没有办法规律运动、保持健康饮食，想恢复之前轻盈的状态并没之前那么轻松。那怎么办呢？没办法，只能接受这个残酷的事实：“体重是动态变化的，减脂大概率是这辈子经常要执行的项目” ，劝自己接受这个事实后，焦虑感明显降低了。先接受事实，再思考如何应对，才是正解。