仲夏苦夜短，开轩纳微凉。——唐·杜甫《夏夜叹》

夏至，一年中白天最长，黑夜最短的节气，此时也是一年中最热的时候。故杜甫会发出“仲夏苦夜短”的感叹。

如果用一个字形容夏至，一定是“热”，如果用两个字形容一定是“很热”，如果用一句话形容夏至，则是“热热热热热……”

夏至暑热难耐，人的身体也会出现一些变化:

胃口变差，吃不下饭，动不动就出汗，容易口渴上火，还睡不着，人还没精神，软绵绵的，跟没有骨头一样。

这就是夏至炎热带给我们的影响，大多数人都会有上面的表现。

不过没关系，今天教你如何克服夏至“困难症”。

一味中药，巧搭配，养心，养胃，养肺，让你睡的好，吃的香，有力气。

这味药就是麦冬。

《本草纲目》记载:麦冬性微寒，入心、胃、肺经，具有润肺、益胃、养心的作用，可谓一药调三脏。

麦冬➕玉竹➕大枣:

让你胃口好，吃饭香

夏天炎热，暑热伤阴，容易导致胃阴不足，胃阴不足，胃口就不好，吃饭不香，也吃不多。麦冬玉竹微凉养胃阴，大枣微温，护胃生津。三个药一起泡茶煮汤都是可以的，煮汤可以在汤里加点胡椒粉。

麦冬➕党参➕五味子:益气复脉，养阴止汗，止渴，有力气。

夏至为暑，暑邪容易伤津耗气。这是因为天热出汗增多，津液随汗而出，就会出现口渴；同样，津能载气，津液随汗而出，气自然也跟着出来，就出现气虚，故全身无力，特别午后的时候。因此，麦冬入心养阴，党参健脾补气，五味子收敛止汗。三味中药搭配，益气复脉，养阴止汗，止渴。就会有力气，不容易出汗。

麦冬➕枇杷叶➕黄芪:“二阳”恢复有帮助

“二阳”不像第一次新冠那么强烈，但是还是有一些症状。最常见就是乏力感，容易疲惫，断断续续的的咳嗽。此时要用麦冬润肺养阴，枇杷叶清肺止咳，黄芪补气恢复免疫力。

麦冬➕酸枣仁:睡得香。

夏至往往睡眠质量不行，容易烦躁，因为热能生燥，燥又伤阴，心阴不足，心神不宁，就影响睡眠。而麦冬入心经，养心阴，润燥；酸枣仁养心安神。二药合用有助于睡眠。