阿越是一名大三的学生。自二年级英语四级考试未能顺利通过后，经常自责，担心再考又不及格以致拿不到学位证书。由此引发情绪低落，学习时思想难以集中，分析能力下降。自我感觉在学习等方面不如其他同学，开始回避跟其他同学交往。阿越妈妈在官网预约了面诊时间后，带他一起来到了中心。

通过和阿越深入的沟通，了解了阿越有较为严重的抑郁倾向，究其根本原因是他过强的成就动机与现实的强烈反差造成的自卑，而英语四级考试未过则引发了他的一系列心理变化和情绪动荡。他希望自己的学习在班上出类拔萃，但通过自己的努力，始终未遂己愿，尤其是英语四级考试，班上大部分同学都通过了，他却没有。这使得他更加确信自己技不如人，无形中产生了较强的自卑感，激活了之前的病理性记忆。于是出现压抑、反应迟钝、社交退缩、失眠等多种表现。还有英语四级通过与否直接关涉到学士学位能否获得，致使他的这种表现雪上加霜。

我通过记忆重组干预找到他相关的病理性记忆，帮助他高效重组后，逐步建立阿越的自信心。他逐渐明白人都各有所长，各有所短。要善于发现自己的特长，不要渴望自己在方方面面都出类拔萃。我教给他一些缓解焦虑的方法，他的抑郁状态逐渐得到了改善。

在场景重建心理干预中，我和他一起分析了英语四级没有考过的原因，梳理了整个学习过程和他的心理路程，他也明白到了这次英语考试失利其实并不是自己的智力不如他人，很可能是自己的学习方法和努力程度并没有做到位，他也意识到需要去改进。

在这个过程中，我引导他思考分析问题的维度、归因逻辑，然后让他明白确定合理目标的重要性。心理学研究表明，过强的学习动机，过高的学习目标会妨碍学习。因此，学习目标要有针对性，即适合自身的现状。此外，学习的目标还要有阶段性，遵循由近及远，由低到高的原则，以确保能顺利实现。

对于阿越来说，英语四级未过同样是引发他抑郁的原因，需要给予他正向的激励，扎扎实实地恢复自信心。因此，我和阿越一起制定了详细的英语学习计划。在心理干预的多年经验中，我非常清楚对来访者的策略指导，一定要加以落实，否则就是空中楼阁，阿越很细心地每天给自己做了记录。

与此同时，我引导他向老师或其他英语较好的同学请教，这样可以更快地获得有效的经验，并且也可以帮助他打开一些交际的圈子，增强他的社交能力，避免一个人独自思考引发孤独和焦虑。我鼓励他多参加集体活动，使自己融入集体之中，一来可以感受到集体的温暖和力量，由此转移自己的抑郁。二来可以锻炼自己各方面的能力，有助于增强自信心。

记忆重组干预两个多月后，阿越的情绪基本稳定，学习状态已经恢复得差不多了。他的自卑感减少了很多，和同学相处的时候也变得轻松，也能够从容面对英语四级考试的压力。后来阿越妈妈发来消息说孩子已经顺利通过四级考试了，情绪很稳定，向我表示感谢。看着又一个孩子回归校园，我的内心还是很有成就感的，也祝福阿越来越好。