阿莹是一名初三女生，成绩优异，内向不爱说话。她有强自卑感，回避与绝大多数同学交往，班里仅有一名好朋友。父母忙于工作很少在家，对阿莹的管教严格，不允许有学习之外的爱好。亲子很少沟通，仅有的沟通也限于成绩。阿莹曾尝试和父母沟通心理方面的困惑，遭到母亲责骂和漠视。因此，阿莹对父母的沟通采取了回避的态度。

阿莹低着头进入咨询室，很小声地跟我打了招呼，然后在我的招呼下胆怯地坐到沙发上，没有多抬头看我一眼。

阿莹在很短时间内就卸下了防御机制，低着头滔滔不绝。没多久，她开始抽泣，说：“我都快不知道自己也有眼泪了”。哭泣是情绪的宣泄，其本身就是自我疗愈。我告诉她：“你可以在这里哭泣，因为这里是安全的，我会在这陪着你。”

阿莹说道：“我困在当年的阴影里走不出来，我想用刀在她们脸上狠狠划下去。但我无法下手，我做不到以牙还牙。没有人安慰过我，也没有人问过我那些流言的真实性。九年级以来，我每晚几乎都只能睡四五个小时，总在半夜惊醒。这两年是恨意支持着我活下去的。”

对于七年级的阿莹而言，同伴交往属于心理发展中重要的人际关系，在遇到困境后，她首先向同学解释，体现了她解决问题的内在力量。然而同学并不领情。受挫后，阿莹转向另一重要人际支柱，希望从父母那里得到安慰支持。然而父母的态度让阿莹感到深深地孤独和无助。断掉人际支撑的阿莹从此选择了社交回避，变得内向自卑，并且难以向她人敞开真实心境，成绩再也没有进入过前100名。负面情绪占据了阿莹的绝大多数时间，在她脑海里形成扭曲的想法。

我真诚地感谢阿莹对我的信任，并愿意和我分享自己内心真实的感受。通过表达感激，使阿莹感受到他人的尊重。阿莹能选择求助，这个行为本身是正面的，我给予正面的鼓励和称赞。

她更加敞开自我：“我做了很可怕的噩梦，我想，那是因为我的内心里满是仇恨与执念。我不敢和其他人说。他们有时候说“你脸大得好像烧饼啊”。虽然我知道那是玩笑，对我而言也是很伤人的。如果孤独是门课，我想我至少能得130分。我很羡慕其他女生有人安慰和关心，而我只能自我舔舐伤口。感谢您的信任与倾听。”

看得出，我们建立了信任的咨询关系，为深入地沟通奠定了良好的基础。通过场景重建干预，使阿莹意识到自己生活的正面部分。阿莹也表现出了更多的正面力量，她的个人资源和力量开始被调动起来了。

阿莹哭得很厉害，似乎将多年压抑在心里的尘埃全都要以眼泪清洗干净。哭完，她又低着头说了很多。我问她：“过去的事已经过去，你可以选择不忘记，因为它们真实存在。既然如此，怎样与这些回忆相处呢？”

她说：“我现在思考了很多。我真的意识到，理想的报复是在毕业测验中远远超过她们，只有这样她们才会后悔。”

我说：“真好，你已经有所进步，想到一些其他的方式来面对过去，比如考出好成绩。”

阿莹：“也达成了自己的目标，高中也许生活会有新希望。”

我：“然后呢？”

阿莹：“很向往高中生活，期待生活会重新开始。”

我：“还有吗？”

阿莹：“这么想着，反而没有那么恨他们了。他们将变成过去式。”

我：“现在，我可以请你抬起头看着我说话吗？”

阿莹很害羞地一笑，低着头摇了摇。说：“我很久没和其他人说话了，更不会看着他们说。”

我：“试一试，只看一眼就行。”

阿莹抬起头飞快地扫了我一眼。

阿莹突然大笑起来，边流泪边笑，她说：“我很久没这样笑过了，都记不清上次这样笑是什么时候。”

我：“爽吗？”

阿莹：“看着别人说话虽然感觉有点奇怪，但更多的是轻松。”

我在潜意识状态下找到了阿莹的病理性记忆，七年级的一场误会，同宿舍三名同学散播谣言，导致阿莹被全班同学孤立，甚至好朋友也开始疏远她。阿莹向其他同学解释，却并没有人相信。她没有向老师反映，但曾和父母沟通过，父母回应：为什么他们不欺负其他人只欺负你？在学校别整天想这些乱七八糟的事情影响学习，她感到愤怒、挣扎、无助。我对阿莹的病理性记忆进行重组，她愤怒的情绪下降了许多。

记忆重组干预两个多月后，阿莹妈妈反馈说，女儿这段时间基本情绪稳定，和父母的关系也变得融洽了。后来，阿莹考上了理想的高中，比预期成绩高了不少分。我收到阿莹发来的信息，洋洋洒洒写了很多，大多是暑期的生活以及对高中的期待。信息的结尾她写道：“太阳一直在那里，不会主动向谁靠近一些。不过，太阳不过来，我就迎上去。”祝福阿莹在高中能有更好的发展。