阿薇的小学成绩优异，同学关系融洽，一直是班干部，受到老师同学的喜爱和认可。今年升初一，由于父母想让孩子获得更好的教育，小学毕业后就到别的的城市住校就读。阿薇入睡困难，情绪不好，不愿与同学交流，由于上课注意力不能集中，记忆力、成绩逐渐下降，她自己非常着急，经常独自流眼泪，后来竟然躲到厕所划伤自己。为了不让父母失望，她没有及时告诉父母自己的状态，直到家长发现手臂的划痕，才发现孩子出现了问题，急忙联系我们进行心理干预。

阿薇的表现是常见的中学生入学适应问题导致的抑郁障碍。其实心理障碍离孩子们并不遥远，中学生入学常见适应问题有哪些？又该怎样应对呢？

对于中学生入学，首先面临的就是生活环境的适应问题。小学生一般都是就近入学，在家吃住，生活上有父母或老人的照料，与家人联系紧密，心理上有依赖和连接，情感上有安慰和支持。而进入中学，学生一般要到离家较远的学校上学，阿薇面临的挑战不仅是到陌生的城市，离家远，这是成长过程中开始与父母分离。对于青春期的孩子来讲，心理发展具有矛盾性，一方面想要自立，一方面也需要依赖父母。突然的分离对孩子来讲是个挑战，生活中的事情需要自理，而刚刚进入初中的学生，面临依赖与自立的心理冲突。

其次，是人际环境的适应问题。初中新入学面临的同学关系更加复杂多样。面对新的陌生的同学，如何顺利地与他们相处，融入新的班集体，克服自己的孤独感，对青少年来说是个很棘手的问题。与小学生不同，青春期孩子不再依赖老师与家长，社交意愿特别强烈，害怕被集体排斥，尤其对于阿薇这种在小学是班上成绩优异的学生，心理上有优势，而在初中这个新的环境中，自身的优越地位的改变，这种变化使他们产生失落、自卑感。

另外，是对学习方式的适应问题。初中的课程门类多，比起小学学习内容更有深度，学业要求高任务重，要求一定的自学能力，学习成绩开始下滑，出现学习焦虑，甚至是抑郁。

家长要帮助孩子形成主动进取的自我概念，主动进取的自我概念有助于人们树立信心，克服困难。家长应当给予孩子无条件的关注，具体来说就是真诚地关心爱护孩子，鼓励孩子，同时需要主动觉察到自己对孩子的期待，而不是将自己的期望盲目强加在孩子身上，让孩子在承受学业压力的同时还承受家人期待带来的压力，多重压力更容易让孩子的情绪不堪重负。

家长全心全意为孩子付出的苦心是可以理解的，家长的高期待也是可以理解的。但是很多孩子反映，当自己成绩不理想时看到家长的生气，面对家长流露出的失望与指责，孩子的内心是委屈和受伤的。这会让孩子感到只有成绩好，自己的存在才是有价值有意义的。如果成绩不好达不到家人的期待，那自己的存在就是无价值无意义的，只会成为家人的负担和拖累。这样很容易让孩子形成单一的价值评价体系。这种负面观念尤其容易促发孩子的抑郁情绪，甚至引发轻生想法或轻生行为。对于孩子，家长也需要建立多角度的评价体系。即使在孩子成绩不理想的时候，也对孩子已经付出的努力或进步进行肯定，让孩子也得到情绪充电，增加面对学业困难的勇气与动力。

培养孩子的自信从实现一个成功的目标开始。适应不好的孩子，要帮助他认识自我、调整自我和发展自我，获得自身的成长，从实现一个低目标开始，培养自信，劝说安慰都抵不上一次成功。孩子的自信心来源于自己的成功体验和对自己的认知。而实现一个成功的目标，不仅能增强孩子的自信心，还能帮助孩子掌握正确的目标设定和实现方式。因此，家长可以帮助孩子制定一个符合实际情况的目标，并引导孩子制定切实可行的计划。这样一来，孩子会感到自己有掌控自己生活的能力，并且能够将承诺转化为具体的行动。

当孩子完成了制定的目标并取得了成功后，家长和老师需要及时给予正面的反馈和肯定，让孩子感受到自己的努力和付出得到了认可和回报。同时，反思目标实现的过程中遇到的问题以及面对问题的解决方法，有助于加深孩子对自己的认识，让他们更清晰地意识到自己的优点和不足，激发孩子持续学习和进步的动力。逐步培养出孩子对自我的认知和自我调整能力，让他们在日后的学习和生活中更加自信、主动。

分析孩子适应不好的具体原因，有针对性地给予孩子心理干预的帮助。家长可以通过多谈心，多与孩子分享环境中好的方面，让孩子能辩证地看待新环境。和孩子一起分析新学习的要求，尽快督促孩子养成适应新学习的学习习惯，在自己原有学习方法的基础上建立起新的学习方法。

家长多鼓励孩子勇敢地、坦诚地与周围人多交流沟通，在交流中学会欣赏别人的优点，包容别人的缺点。当家长帮助孩子调整两周仍无法缓解时，应警惕抑郁的可能。家长这时候就要引起注意了，一定要及时帮助孩子寻求专业的心理干预。