阿勇是高中生，现在已陷入了一个心理上的怪圈，平时将大部分精力放在了如何调整与同学的关系上。唯恐与同学发生任何摩擦，影响自己在同学当中的形象，学习成绩因此明显下降，自己心理痛苦不堪，不知如何是好。

阿勇和我沟通的时候说，“刘老师，现在我的脾气总是怪怪的，心里难受，还不能表露在脸上，仍在装作轻松的样子，竭力善待每一个同学，不管他们怎样对我，我都对他们笑脸相迎。我也不知道自己能坚持到什么时候？什么时候会爆发，做出糊涂事。我现在觉得好累好累。”另一位来访者阿彩也曾经和我说过，现在苦恼的就是自己认认真真地对待朋友，而他们却不知为什么莫名其妙地离开她，甚至充满敌意，且不和她作任何解释，造成她自己很大的精神负担。这样的来访者出现了明显的心理障碍，且在中学生中所占比例较大。

随着社会快速发展，生存竞争更加激烈，生活节奏变快，谋生压力加重，尤其是关系社会的特性更趋明显，使学生过早地思考承担社会角色的适应问题。而这些又和过重的课业负担、家长的望子成龙、社会期望值高等发生冲突，形成巨大的心理压力。长时间的过度精神紧张，得不到放松，就会使大脑皮层的兴奋和控制失去平衡，导致出现病理性记忆，产生焦虑、精神萎靡、寝食不安、记忆力下降等表现，身心会受到不同程度的损害。

青少年都强烈地渴望友谊，希望扩大交友，在交往中相互学习、相互帮助，共同提高。因此，非常在意自己是否被朋友接受，对朋友和同学的言语接触很敏感，容易产生兴奋、嫉妒或争夺别人关心的现象。有时，受到群体朋友的压力，强迫自己采取某种行为，哪怕全力付出，不惜一切代价，唯恐被大家排斥。阿勇就属于这一类的学生。他夸大了这种正常同学关系的力量，甚至充满了幻想，认为只要处理好了同学关系，就等于拥有了一切。

由于理解上的偏差，他便时时注意自己的日常言谈举止，自我设限。这是因为个体对自我的价值判断往往取决于他人对自己的态度。而自我感觉的良好与否完全取决于人际交往的结果，阿勇则表现得尤其突出。说话时，怕自己的言行欠妥当，得罪伤害别人，引起同学不满。做事时，谨小慎微，点点滴滴认真反省。痛苦时，忍气吞声，自我消沉；高兴时，故作平静，不显山露水，相当含蓄，甚至自我调侃，怕同学看到自己的高兴而心生不快。表情上，担心透出冷漠、骄傲等神情，唯恐对自己产生误解，造成麻烦。察言观色，穷于应付，甚至变得唯唯诺诺，战战兢兢，苦不堪言，精神套上了沉重的枷锁，形成了心理障碍。

有一次，阿勇所在的宿舍里，出现了晚自习以后室友围在一起打游戏的行为。班主任进行了调查，绝大部分学生都承认错误，只有他一人矢口否认，且不如实反映情况。原来他是怕影响同学关系，受到同学孤立。出现这种情况，说明他以前有过这样的经历，在心灵深处留下过类似的病理性记忆。而这种表现归根到底是太在意别人对自己的评价，天天生活在别人的影子里，迷失了自我。别人的要求往往是超常、拔高的，甚至是挑剔的、敌视的，如果不用合理的标准、尺度来衡量自己的言行，自然会陷入迷茫当中。

打开心灵上的枷锁，既可通过心理干预，也需要自我排解，自我矫正。不要太在意别人的脸色，凡事要有一定的规则，这就需要建立一种内在的自信。爱看别人脸色的人，必定是一个自卑的人，既看不起自己，也怕别人否定自己。因为自己的脆弱，就觉得别人承受力差，进而再损伤自己。因此建立起自信，才是打开心灵枷锁的钥匙。

只要把心思和精力投入该做的正确的事上，投入到自己追求的目标和向往的乐趣上，就会与人为善，与周围的人和睦相处，也不会出现矛盾，坦然面对非议和攻击，轻松地学习、生活。自己的路自己走，这样的人，永远是快乐的，是成功者。

通过记忆重组干预，对阿勇病理性记忆进行重组。干预后期通过场景重建干预，让阿勇了解友谊的真谛，摆脱心头中的阴影。我知道了一些适用于他的社交方法和技巧，他的自信心也增强了，开始轻松地应对学习生活。只有解除了心灵上的羁绊，才能使他们健康地成长。