根据官方调查，现在甲状腺类疾病已经成为我国第二大高发病率的疾病了，其中最严重的甲状腺癌因为初期症状不明显，往往在发现时就已经产生了恶化，威胁着国民的健康。

3物天天碰，甲状腺“烂如网”

1.经常用塑料袋装热食

塑料袋的出现，极大的方便了人们的日常生活。去早餐店买早餐，店家一般会用塑料袋来装刚出锅的包子、油条，刚出锅的食物是烫手的，此时若放进塑料袋内，就会被塑料袋中的有害物体侵入食物中。

而且大部分塑料袋都是用聚氯乙烯做的，进入体内后会影响激素水平，使得甲状腺激素异常分泌，导致甲状腺结节的增生，并且该物质有致癌的风险。

2.经常吃速食

可能因为受到疫情的冲击，很多人开始有选择性的买一些容易囤积的食物放在家中，比如方便面，酸辣粉等，热水一冲一泡就可以吃。虽然速食制作简单，味道也好，但不能天天吃。

因为其中含有很多的添加剂，偶尔吃一两次没有太大问题，长时间吃会导致反式脂肪酸摄入过多，甲状腺脂代谢负担加重，还要分散更多的激素来处理体内的自由基，甲功不稳，也就导致甲状腺更容易肿大。

3.路边摊

路边摊省时又省力，起得晚了两人就会选择买一些路边摊上的油条、炸饼等。

但是很多路边摊的卫生标准根本不达标，加上重油重盐，会给肠胃以及甲状腺带来更加沉重的负担。

有时候边走边吃也会给甲状腺带来更多的压力，因为肠胃与下肢部位都需要大量的供血，血液循环加速，甲状腺周围的血管丰富，那么收到的压力也就更大。

若想呵护甲状腺的健康，日常3件事少不了

1.坚持补充护甲营养素

2.坚持定期检查

每年定期的体检，或者是甲功五项检查都可以积食了解身体的健康状况，甲状腺功能的状态。尽管查出了甲状腺结节也不要过于担心，只要没有恶化就有更大的机会防止结节进一步发展。

3.坚持早睡早起

良好的睡眠可以让心情变好，这样第二天工作的时候精神也更充沛，效率也更高。睡眠不仅仅是给大脑休息的时间，也是给甲状腺等代谢器官的额休息时间，当它们休息好了，人体的运转才会更加顺畅。