中医常讲，“肾主一身之水，内藏一身精华”，而肝呢，就像咱们身体里的“大电池”，负责存血和给咱们精神意志提供动力。所以啊，把这两个脏腑照顾好，比吃啥补品都强！

那该怎么调理呢？肝和肾啊，它们是相互关联的，肝藏血，肾藏精，它们俩得一起补才行！那今天我就告诉你个秘诀：桑葚加上一个宝贝，能滋阴强肝，补肾固阳，还能壮筋骨！

在补之前啊，咱们得知道肝肾亏虚有啥症状。比如说啊，头发干枯、掉得厉害、脸色暗沉、指甲又薄又脆还容易断，有竖条纹；还有啊，心里烦得慌、失眠多梦、记忆力下降、夜尿也多；再有就是手脚容易麻、动不动就感觉腰酸背痛的。

有这些问题的朋友们啊，你们可以参考一下《本草纲目》里的一个小方子：桑葚加锁阳！很多人只知道桑葚是个水果，却不知其药效！《本草拾遗》里记载，它能利五脏关节、通气血、固精补肾。长期吃的话呢还能让头发变黑变亮、眼睛也有神。而且啊它味道酸酸的，酸入肝嘛，所以还能补血滋阴、生津润燥，对肝肾同调功效突出。

再说说锁阳，听名字就知道它能把阳气锁在体内。它不仅能补肾阳还能益精血、润肠通便。临床上经常用它来调理肾阳不足、精血亏虚导致的问题，比如腰膝酸软、便秘等等。

这两个药啊一个负责补阴一个负责补阳，双管齐下把咱们体内的精血给补足了！

今天分享就到这里啦！有类似问题的朋友们啊一定要在医生的指导下用药哦！保证用药的安全有效！