十一假期过完，不仅是家长们早晨困难，孩子们早晨上学也同样困难。

在跟打仗一样的早晨，一些方便快捷的早餐，就成为很多家长的首选。

而彩虹三明治，绝对是其中超高颜值的存在。

它不仅是一道视觉上的盛宴，更是健康与美味的完美融合，让你在清晨的第一缕阳光下，就能感受到生活的无限可能。

彩虹三明治的主要食材是芝士，对于正在生长发育周期的孩子来说，芝士那真的是顶顶好的食材。

芝士，作为奶制品中的“黄金”，富含钙质和维生素D这对黄金搭档。

钙质是构建强健骨骼的基础，而维生素D则能有效促进钙的吸收。

对于正处于生长发育黄金期的孩子们来说，适量摄入芝士，就像为他们的骨骼生长加装了“加速器”，助力他们茁壮成长，轻松应对日常活动和学习压力。

除了钙质，芝士中还含有丰富的蛋白质、锌、硒等微量元素，这些都是增强免疫力的好帮手。

孩子的免疫系统尚未完全成熟，容易受到外界环境的侵袭。而芝士中的这些营养成分能够助力免疫系统建设，为孩子们筑起一道坚实的健康防线，让他们少生病，更活泼。

当然，任何食物的摄入都需适量，家长们在为孩子选择芝士时，也应注意选择高品质、无添加的产品，确保孩子们吃得开心又放心！

今天的彩虹三明治中加入了食用色素，如果不想给孩子吃色素，其实也可以用不同颜色的蔬菜来代替，然后加入芝士让他们能更好的贴合在一起，这样里面有了维生素的加入，保证颜值的情况下还增加了其他的营养，也是非常不错的选择~

食材：

吐司，芝士，食用色素

步骤：

1.将食用色素分别倒入芝士中混合均匀

2.将知识放到吐司上

3.将吐司放入吐司机，加热后即可