“失望性情感隔离”是一种心理防御机制，其本意是帮助个体避免过度的情绪波动，以应对生活中的压力和挑战。然而，当这种机制过度使用时，可能导致个体对自己的情感产生否认或疏远，从而陷入失望性情感隔离的境地。而在合家欢聚的日子里，某些年轻子女选择不回家过年的原因，也可能与它有关。一般来说，失望性情感隔离主要表现在以下几个方面：

1.情感麻木：个体可能会感觉自己的情感变得麻木，对生活中的喜怒哀乐都变得漠不关心。他们可能会发现自己很难对周围的事物产生强烈的情感反应，甚至对自己的感受也变得模糊不清。他们可能不再关心亲人，或与家里人的往来减少，没有特别强烈的共情能力。

2.情感隔离：个体可能会通过心理上的隔离来避免情感的触动。他们可能会刻意保持与他人的距离，避免深入的情感交流和亲密关系的建立。这种隔离可能使个体对自己的情感需求和感受更加模糊和疏离。

3.自我否定：失望性情感隔离的个体可能经常自我否定，认为自己不值得被爱或无法得到真正的幸福。他们可能会对自己的价值和能力产生怀疑，对未来的希望和梦想也变得悲观和消极。此时出现消极、抑郁、焦虑等负面情绪障碍的几率也会有所增大，需要着重关注下个人心理健康。

4.社交障碍：由于情感隔离和自我否定，失望性情感隔离的个体可能面临社交障碍。他们可能会感到与人交往困难，难以表达自己的情感和建立亲密关系。这可能导致他们在社交场合显得孤僻、冷漠，甚至出现人际关系的疏离和冲突。

总之，失望性情感隔离是一种对现实失望和无助的心理反应，它可能导致个体对自己的情感、价值和人际关系产生否定和疏离。了解这种心理现象并寻求专业的心理咨询和治疗，有助于个体重新找回自己的真实情感和幸福感。那么，如果子女或身边人有这种情况，该如何帮助他们改善呢？

1.寻求专业帮助：比如到专业的心理咨询机构或正规医院的心理科室以寻求帮助，有利于这类人群更好地认知自己，做好个体识别，并在医生或咨询师的帮助下更好地面对、处理内心矛盾与挣扎。在咨询过程中，可以为他们提供一个相对安全的环境，让个体深入了解自己的情感困扰，并探讨出战胜情感失望的工具和技巧。

2.建立新的交际模式：通过自助书籍、培训课程或加入社交活动，个体可以重新学习和培养社交技巧。让相对封闭的内心面对这个复杂的社会，一开始的第一步可能会稍难一些，可以考虑在朋友的帮助下逐渐接触更多的社交，小步骤地去接触社交场合，并逐渐恢复对人际关系的信心。

3.重建信任：例如在安全的关系中分享一些无关紧要的个人信息，逐步扩展信任的范围。同时，也要认识到信任是建立在双方努力和承诺的基础上的。父母与子女亦如此，平时需互相理解对方，信任对方，在合法合规的前提下，尊重并支持对方，大家都是独立的个体，互相理解，更有利于消除这无形的隔阂。

4.培养正念和自我同情：通过培养正念的习惯，个体可以更加自觉地感受自己在关系中的感受，可以搜寻些正念冥想视频，对于思维习惯有较大帮助。同时，要学会对自己的失望和伤害持有同情和理解的态度，给予自己更多的爱和关怀。

5.筛选和改良社交网络：社交已经越来越简单化，但社交质量却参差不齐。可试图淘汰那些经常导致失望的社交关系，专注于寻找和培养那些能够提供支持和积极反馈的关系。与那些分享相似经历的人建立联系，彼此支持和理解，有助于个体感受到情感上的连接。

6.自我成长：意识到自己是能够得到他人真正的关心与爱护，这一点非常重要。所以如果无法从家人那里得到回应，可以试着去靠近可以疗愈自己的人或群体。 比如朋友、亲密关系或者心理师等，以此获得被看见和被支持的感觉。

7.接受创伤的存在：首先，要认识到自己的情感是真实的，也是合理的。过去的创伤会导致痛苦、悲伤、愤怒等负面情绪，这是正常的反应。允许自己感受这些情绪，而不是逃避或压抑它们。尽可能地了解和面对过去的创伤。回顾事件发生的过程，分析其中的原因和自己的感受。了解创伤的性质和影响，有助于更好地处理和接受它。并尝试以乐观的态度看待创伤。认识到创伤是一个成长的机会，通过积极的努力和改变，可以克服困难并取得更好的结果。

8.与过去的自己做一个联结：所谓修复,不是和父母翻旧账,告诉他们当时的自己有多难过、多受伤,而是跟当时的自己建立一个联结。用现在的你,去保护那个时候的自己,用现在的视角告诉她：“不要害怕,那不是你的错。现在的你已经拥有力量保护自己了,你的感受和情绪才是最重要的。”