腰酸背痛、老是疲惫不堪；

动不动就觉得累、脑袋经常晕乎乎的；

抵抗力变差、经常生病、失眠

......

其实这些都是五脏衰弱的警讯。

这个时候怎么办呢？如何调有准又快呢？

很简单！

病症在五脏的（肝、心、脾、肺、肾），只要找到五脏对应经络的井穴，井穴一穴胜十穴，“打通它”，一次就能搞定！

《灵枢．九针十二原篇》记载到：‘病在脏者，取之井’。

井穴，是经脉的源头，是气血生发之地，如果把人比作一棵树，经络是管道，那井穴就是树根。

我们养树浇水，多把水浇在树根上，那么我们调身体也要从它的根入手！

打通身体“五口井”

心肝脾胃都舒坦

井穴对脏器非常敏感，有强刺激作用，五脏六腑引发的疾病，皆可用井穴进行调理。

1、调心：找少冲

少冲穴是心经的井穴，为心经脉气所发之处。

《内经》曰：心者，君主之官，神明出焉。心经主要负责给心脏补充血液，然后让心脏更好地推动周身的血液运行。

现代人多心血不足，常有心虚之证，容易心悸怔忡、惊惕不安、健忘、多梦，或者呼吸急促、心下暴痛等症。

那就找准心经上的井穴—少冲穴。

【少冲穴位置】

少冲穴位于手小指末节的桡侧，距离指甲角大约0.1寸处。

按摩少冲穴时，可用拇指的指甲尖用力掐揉，以穴位局部有刺痛感为宜。

每次左右两穴掐揉2-3分钟，可以疏泄体内的心火，让我们醒神开窍、清心安神，是保养心脏的要穴。

另外，平时有心慌心悸、心胸闷痛的朋友，一定要记住这个穴位，关键时刻能救急安神！

2、调肝：找大敦

大敦穴是肝经的井穴，是消气化郁的养肝要穴。

【大敦穴位置】

大敦穴位于足大趾末节，靠第二趾一侧，距离趾甲角0.1寸，左右脚各一个。

疏通时可用拇指的指甲尖用力掐揉，会有酸、胀、痛的感觉，每次左右两穴各按揉2-3分钟，有助于疏通肝经、调节肝气。

按揉大敦穴不但能疏肝理气，激发人体少阳之气，以达到清肝明目之效，还能缓解因肝火旺盛而引起的目眩、腹痛、肌肋痛。

另外，中医讲肝藏血， 因此肝经上的大敦穴能治疗出血症，且主要是下焦出血，像崩漏、月经过多等。

打通第2井，肝好了，胸肋胀痛、眼花目眩、耳鸣都会远离你。

3、调脾：找隐白

隐白穴为脾经的井穴，是益脾统血的要穴。

在中医看来，许多疾病，都是在人体内有淤血的情况下生成的，而脾正好具备了统摄血液和运输水谷精微这两大能力。

脾的功能非常强大，被称为后天之本、气血生化之源。只要把脾养好了， 就可以百病不生，即使有病也会很快痊愈。

调脾就找脾经上的井穴—隐白穴！

【隐白穴位置】

隐白穴位于足大趾末节内侧，距离趾甲角0.1寸，左右脚各一个。

用拇指的指甲对隐白穴进行垂直掐按，每次左右两穴各掐按2-3分钟，有生发脾气、调经益血的功效。

除此之外，按揉刺激隐白穴能调理脾胃，改善睡眠质量。

平时容易急性肠炎、腹胀、有肠胃疾病的朋友，每天试着按揉这个穴位，很有效！

4、调肺：找少商

少商穴是肺的井穴，有清肺利咽的作用。

我们的肺特别娇弱，气候稍变化，肺就容易受影响，出现咳嗽、气喘、胸闷等症状。

养护身体，万万不能忽视肺！养肺，就找准少商穴！

【少商穴位置】

少商穴位于拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸。

用拇指指端掐按少商穴，以穴位局部酸胀微痛为度。

左右两侧的穴位每次各掐按2-3分钟，可以生发肺气、清泻肺热。

少商是肺经的井穴，太阴肺气之根，故能清肺热、利咽喉、疏卫解表、消散郁热，是公认调理咽喉肿痛的最佳穴位。

日常有肺热咽喉呼吸道疾病者，可以常按。

5、调肾：找涌泉

涌泉穴为肾经的井穴，是人体里滋养脏腑的第一源泉。

肾为先天之本，调肾就找脚上的一个“黄金点”-涌泉穴！

涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

用拇指用力按压涌泉穴，会有明显酸痛感。

每次左右两穴各按2-3分钟，可以促进肾经经气的生发，改善我们的体质，让我们耳聪目明、腰膝有力、面色越来越红润。

另外像肾阴虚引起的失眠问题，通过按压涌泉穴也能起到一定的调理作用。

每晚睡前按压涌泉穴几分钟，让你一觉睡到大天亮。

按完“井穴”后，身体虚弱、有寒湿的朋友，尤其是冬天，最好再艾灸井穴，调养五脏的效果翻倍！

每个穴位各艾灸5分钟，有很好的温通经络，增强体质、祛风湿寒痛之效。

方便大家记忆，给大家【总结】下

心慌心悸，心胸闷痛，找少冲穴

乳腺增生，眼睛模糊，找大敦穴

消化不良，腹胀腹痛，找隐白穴

喉咙干涩，皮肤干燥，找少商穴

腰酸背痛，耳聋耳鸣，找涌泉穴

俗话说：五脏调和，百病不来找，要想健康长寿，内练五脏很重要！这么好的一套五脏调理“井穴养生法”，大家【转发】到家族群，带领亲友，跟着老师一起，养好五脏，90岁依然身体硬朗、精气足！