中医认为，脾胃是后天之本，气血生化之源。如果脾胃功能正常，就能够将食物转化为气血，供养全身；反之，如果脾胃功能失调，就会导致食物无法正常消化吸收，从而出现各种不适症状。

肚子胀、放屁多是脾胃失调的常见症状之一，很多人认为这是补脾就能解决的问题，其实不然。补脾只是脾胃失调的一种治法，并不能解决所有的问题。有些人可能是因为脾胃气滞、湿阻等原因导致的肚子胀、放屁多，这种情况下，补脾反而会加重病情。

那么，如何判断自己是不是脾胃气滞、湿阻呢？一般来说，脾胃气滞、湿阻的人会有以下几个特点：

1. 肚子胀，放屁多，有时还会伴有肠鸣音亢进。

2. 食欲不振，不想吃东西，或者吃了东西后感觉不消化。

3. 口淡乏味，不想喝水，或者喝水后感觉不舒服。

4. 大便溏薄，不成形，有时还会伴有腹泻。

5. 舌苔白腻，脉滑。

如果你有以上几个特点，那么你可能是脾胃气滞、湿阻了。这种情况下，补脾是没有用的，反而会加重病情。你需要做的是行气除胀、健脾祛湿。

那么，如何行气除胀、健脾祛湿呢？这里我给大家介绍一个千古名方——外台茯苓饮。这个方子出自东汉末年著名医学家张仲景的《伤寒杂病论》，是治疗脾胃气滞、湿阻的经典方剂。

外台茯苓饮由茯苓、白术、人参、炙甘草、枳实、陈皮、生姜七味药物组成，具体剂量如下：

茯苓三两、白术三两、人参二两、炙甘草二两、枳实二两、陈皮一两、生姜四两。

用法：将上述药物水煎服，每日一剂，分早晚两次服用。

这个方子中，茯苓、白术、人参、炙甘草四味药物是补气健脾的基本组合，能够增强脾胃的运化功能，促进气血生化。枳实、陈皮、生姜三味药物是行气除胀的主要药物，能够消除脾胃的气滞湿阻，改善肚子胀、放屁多等症状。整个方子补气不壅滞，行气不破气，健脾不滋腻，祛湿不燥烈，是一个非常平和有效的方剂。

需要注意的是，外台茯苓饮是一个中药方剂，需要在专业中医的指导下使用，不要自行盲目使用。同时，在使用外台茯苓饮的过程中，要注意饮食调节，避免食用辛辣刺激、油腻生冷的食物，以免影响疗效。