“老头子，你看看这报纸上说忽视体检可能会影响人的寿命。”

“我不去，都是骗人花钱的。”

60岁的王大爷是一农民工，一辈子省吃俭用，不舍得乱花钱。他唯一的女儿大学毕业工作稳定后，将他们老两口接到了大城市，一家人生活在一起其乐融融。

王大爷的女儿认为，健康是人一生中最重要的财富，非常重视父母的体检问题，每年都在医院帮他们预约体检。但是，王大爷在听到体检的价格后，便对其非常排斥，认为自己身体这么好，白白扔掉这么多钱去做检查，是非常没有必要，所以多年来一直拒绝体检，无论老伴和女儿怎么劝都没用。

这不是，前几天王大爷老伴在看报纸时，无意间看到“寿命不长男性的共同点”，而其中就有“忽视体检”，赶忙将报纸拿给王大爷看。

在探讨寿命较短的人群的共同点时，我们首先需要明确，寿命的长短受多种因素影响，包括遗传、环境、生活习惯等。然而，通过大量的统计数据和研究，临床发现了一些可能缩短人类寿命的不利因素，以下几点是其中的一部分。

1、白天不动，夜晚熬夜

或许很多人在看到“久坐”一词会觉得是“习以为常”的，因为无论是对于学生还是大部分上班族来讲，多需要坚持久坐。

你知道吗，根据世界卫生组织发布的数据，长时间坐着不动会大大增加全因死亡率和心血管疾病引起的死亡率。根据早稻田大学对来自全球22个国家和地区的调查发现，每次静坐一小时，人们的平均寿命会减少22分钟；而那些每日静坐时间超过11小时的人群，其死亡率竟达到了每天静坐不足4小时人群的1.4倍。

所以，一般情况下，多建议需要长期久坐的人平时要做好伸展工作，定时起身活动，帮助改善血液循环、缓解肌肉紧张，进而帮助高效学习、工作等。

同时，经过六年深入的研究，美国加州大学和美国癌症学会（ACS）对100万名，年龄从30岁至102岁的参与者进行了全面调查。

他们的研究揭示了一个重要的健康秘密：

成年人的睡眠时间如果保持在每晚六到七个半小时，那么死亡率可能会大幅度降低。然而，如果睡眠时长不足四个半小时或者超过九个半小时，死亡率则会明显增加。

更具体地说，如果一个人的睡眠时间每日少于6.4小时，那么他或她的生命可能会因此每年缩短6.2天。

为了保持健康，美国睡眠协会推荐，每位成年人都应确保每晚至少获得7个小时的优质睡眠，并尽可能地规避熬夜。

2、跳过早餐，对健康不利

早餐不仅是新的一天的启动键，还可能是我们寿命的守护神！德国埃朗根大学的专家们偷偷告诉我们，不吃早餐的人可能会比注重早餐的人少活2.5年。

或许有人不明白早餐为什么会和寿命扯上关系，早餐是个“懒虫闹钟”，叫醒我们的新陈代谢。要是跳过它，新陈代谢可能就“继续赖床”了！同时，饮食不规律可能会导致血糖和胆固醇水平出现较大波动，增加心血管疾病的发病率。

3、抽烟喝酒不少，就是不喝水

虽然“抽烟、喝酒”已经是老生常谈的问题，但还是有很多人无法完全将它们戒掉。

烟草中的焦油、尼古丁等有害物质对肺、心血管等多个器官都会造成损害，而酒精则可能导致肝脏疾病、神经系统损伤等问题，这些危害几乎都是不可逆的。

尤其对于经常“以酒代替水”的朋友来说，这样的行为是非常不利于身体健康的。

因为水不仅是参与身体的各种生理反应，还是维持身体正常功能的必须物质，当我们长时间不补充水分，身体会逐渐出现脱水的症状，严重情况下可能会威胁生命安全。

4、压力大对健康的影响不容小觑

哈佛大学公共卫生学院曾就“情绪如何影响生命”的问题展开深入研究，发现长期的慢性压力会削弱人体的免疫系统，而免疫系统是我们人体抵抗疾病的第一道防线，当其被削弱后就会导致人体更容易感染病毒和细菌。

并且，压力还可能对人体的心血管健康产生负面影响。

这是因为压力会导致 体内产生过多的皮质醇，这是一种可以提高血压和血糖水平的激素，长时间皮质醇分泌过多就可能会导致高血压、心脏病高血糖等一系列问题。

5、忽视体检，健康可能也会忽视你

许多疾病在早期没有明显的症状，如果不进行定期体检很难发现这些疾病的存在。就拿癌症来说，临床很多患者都表示在癌症早期可能是没有任何症状，等到出现不适症状时，疾病可能已经发展到晚期，治疗难度增加，甚至可能无法治愈。而如果定期体检，就可以通过体检发现异常细胞，从而及时进行治疗。

6、忽视异常，小看小病

身体是一个精密的系统，当它出现问题时，往往会通过各种方式向我们发出信号。然而，很多时候人们会选择忽略这些信号，最终可能酿成不良后果。

就拿心脏病来说，其早期症状可能只是轻微的胸痛或疲劳感，如果被忽视，病情可能会逐渐加重，最终导致严重问题出现，甚至威胁生命。

以上提到的六个共性是寿命不长的男性中较为常见的影响因素，但这并不意味着所有具备这些特征的人都会寿命短暂。相反，及时认识到这些问题并采取行动进行改正，可以帮助改善个人健康状况，延长寿命。

这是美国研究学者基于一项大型流行病学调查，通过对数万名参与者的长期跟踪，研究者发现大腿围和臀围较大的人群在一些健康指标上表现更好，包括较低的慢性疾病发病率和死亡率。这一发现引起了广泛关注，因为这与传统的以体重指数(BMI) 来衡量健康状况的标准有所不同。

可能很多人并不了解，人体脂肪主要有两种类型: 皮下脂肪和内脏脂肪。

皮下脂肪就像一层保护层，巧妙地隐藏在肌肤之下，而内脏脂肪则是器官周围的贴身守护者，它们共同维护着我们的健康。

研究表明，内脏脂肪过多与多种慢性疾病 (如心血管疾病、2型糖尿病等)的风险增加有关。大腿粗和臀部大，通常意味着皮下脂肪较多，而皮下脂肪相对于内脏脂肪而言，对健康的影响较小。

此外，皮下脂肪在某些情况下甚至可能起到保护作用。例如，有研究指出，臀部的皮下脂肪可以分泌一种叫做“脂联素”的激素，有助于降低心血管疾病风险。

话说回来，虽然上述的结果有一定的科学依据，但是我们也要注意到研究的局限性，因为此实验为观察性研究，我们无法从这些研究中明确得出“大腿粗、屁股大更长寿”的结论，只能知道这些与一些健康益处相关，人们还是要在生活中关注全面的健康生活方式。

寿命的长短并非完全由以上因素决定，日常的生活方式和个人习惯同样重要。

希望男性朋友们能够正视这些问题，及时调整生活方式，关爱自己的身体，追求更健康、更长寿的人生！记住健康才是最大的财富。

文献来源：

[1]《8种健康习惯让你更长寿》，罗成舜;李明华，2022-10-01

[2]《长寿的诀窍:保持健康的生活习惯》，乐琪，2017-05-01