孩子3岁后还有挑食偏食、吃手咬指甲、抗拒洗头洗脸等习惯，家长们就要注意了，他很可能是触觉失调了！

触觉系统是人类建立最早、分布最广的感觉系统，将皮肤感受到的温度、湿度、疼痛、触碰、压力、瘙痒以及舒适度等各种感觉传递给大脑，让身体和环节产生良好互动。

穿衣吃饭、刷牙梳头、洗脸洗澡、学习社交等日常活动都涉及触觉系统，孩子触觉过于敏感和过于迟钝，都会对生活造成不利影响。

#01 触觉反应过度（触觉敏感）

这类儿童对轻微的触碰反应很强烈，正常人都感受不到的触觉刺激对于他们来说却很强烈。他们不喜被人触碰，听觉系统反应也很敏感，会伴随有情绪控制不佳、急躁、没耐心，还可能伴随有多动、容易分心的情况。

【具体表现】

1、不喜被人拥抱或触碰，挑食偏食厌食，胆小爱哭黏人；

2、不合群，不会和小朋友一起玩耍，容易和其他人发生争吵；

3、注意力不集中，小动作多，易分心，很难安静坐下来；

4、话多，容易兴奋，尤其是人多的时候特别兴奋；

5、脾气急躁，没有耐心，抗挫能力差；

6、有吃手、咬指甲、咬衣物的习惯；

7、对一些细微的伤痛特别敏感；

8、对洗脸、洗澡、理发、剪指甲等容易抗拒。

#02 触觉反应过低（触觉迟钝）

对触觉刺激反应不明显，很难感受到细微的触觉变化，对一些轻微的磕碰、擦伤没有感觉，行为比较缓慢，活动的参与性不高。这类儿童在生活中各种反应比较慢，受伤的疼痛反应比较慢，身体的动作反应也比较慢。

【具体表现】

1、对一些疼痛擦伤反应不明显，看上去好像感觉不疼；

2、精细动作、手工、剪纸等动作做起来不协调或者困难；

3、穿衣服、穿鞋等动作比较缓慢，写作业也比较慢。

#03 触觉辨识不良（区辨障碍）

一般人不看，用触觉就能感知出来衣兜的钥匙是车钥匙还是大门钥匙，但触觉辨识不良的人却无法做到。

他们不能通过触觉清晰快速地辨识一些物体的形状、质地、大小、用途等，需要通过视觉辅助完成，身体运用的效率较低，同时也会耗费很多能量。

【具体表现】

1、意识不到衣服穿错或纽扣系错；

2、只凭触觉很难分清物体的大小、形状；

3、在视觉看不见的情况下很难开展任何活动，讨厌戴眼罩。

❶ 轻柔抚触法

家长可以经常用双手对儿童的躯干、四肢、手脚进行抚触，要注意力度，以轻轻抚触和揉捏为主，每次20分钟左右，每天进行一次。

❷ 持续深压法

家长可以用双手对儿童的四肢、躯干进行深压，力度不要过大，以儿童接受为前提，慢慢施力，每次20分钟左右，每天进行一次。

❸ 物体刺激法

可以通过毛刷、搓澡巾、蚕丝巾、水晶刺球等，用适宜的力度在儿童身上抚触。也可以让儿童自己触摸、抓一抓、踩一踩，感受不同物品的质地，强化触觉刺激。

❹ 环境刺激法

家长带着儿童要多进行不同环境的体验，可以到沙土地上、草坪上、塑胶地板上、毛毯上、海绵池等地方进行爬行体验；可以去山林、河边、海边等地方感受不一样的空气；也可以让儿童感受冷热，感受风吹日晒。

大自然是很好的触觉训练场所，建议家长一定要多带儿童亲近自然。大自然里的泥土、石子、草木、花朵、树叶、小路、小溪等都是儿童触觉训练的原材料，所以尽可能让儿童多接触自然。

训练注意事项

儿童在做初次触觉训练时候如果强烈抗拒，不可强行介入，需要温柔缓慢，有计划地慢慢介入。

触觉训练效果不会立竿见影，是一个持续不间断的过程。一般需要3-6个月或以上才会见到效果，年龄越大，需要时间越长。所以家长不可操之过急，需要耐心、温柔地坚持。

儿童身体各部位的敏感度不一样，家长在初次训练的时候一定注意，尽可能从不敏感的部位开始训练。

刺激方式也要变化。如果儿童特别兴奋，觉醒度过高，可以使用缓慢深压的刺激方法；如果儿童状态低迷，觉醒度过低，可以使用快速轻触的刺激方法。

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