关键词：完美主义者 真正的爱

问：冷爱老师你好，我跟男朋友恋爱一年半，最近几个月经常吵得很凶，甚至快要分手的地步，但我们都不想分手。

我们吵架的主要原因是我看不惯他做事不准备、也没计划，包括旅行、见家长、结婚这些。

我是个不做计划就很不安的人，之前出去旅行我会承担起做计划的责任，而男朋友因为不擅长这些，他就完全不管了，把这个任务完全交给我。

有一次，因为那场旅行的计划实在太难做了，我就有点生气了，气他什么都不做、什么都不准备。

虽然他问我要做什么，但我觉得他要做什么，自己都懒得去思考，还要我给他安排，我顿时觉得：他从来都没有为我们的旅行做过一分钟的功课。

突然感觉自己就像妈妈带着一个傻儿子一样，就越想越生气。

我男朋友是个情商很低的大直男，还是那种随遇而安的性格，所以觉得没必要做计划，不管遇到什么事都可以解决。

事实上遇到困难时，他一般都懒得自己去思考怎么解决，大部分都是向别人求助。

总之每次吵架，我都觉得很伤身体和感情，慢慢地他也开始觉得烦了，觉得我总是盯着他的缺点不放。

虽然他也知道是他的问题，也经常跟我道歉，但我看不到他有什么改变，问题还是依然存在。

我觉得一直因为这些问题反反复复跟他吵，这样我们双方都累。

也许是我控制欲太强，如果他没按我期待的那样做的话，我就会觉得他自私、没有责任心。

例如，如果他吃饭只顾着自己吃自己的，不给我夹菜，自己吃完也不给我留一些，我就觉得他只顾他自己。

如果他没听我说话，一直自己说自己的，我一说话他就把话题转到自己身上，我就会觉得他脑子里只有他自己，他只是需要一个树洞来听他说话。

希望冷爱老师能帮忙解答一下。

答：女主说也许自己的控制欲太强。女主对自己有些觉察，确实是控制欲很强。女主的各种规划背后，其实是掌控。

为掌控加一个美颜，叫做规划。因为如果只是规划，没有按照规划来时，你为什么会这么痛苦？

结合我们源头九型人格，人分九个型号，女主是非常典型的1号。

1号是完美主义者。一号类型的人通常追求秩序、责任感，并对自己和他人有很高的标准。

我从四方面回应女主的故事。

一，理解自身的控制感。

追求秩序和计划，是1号人格感到安全和踏实的重要方式。这些也是女主衡量关系质量的重要标准。

当事情按照预定的方式进行时，女主会感到舒适和安心；而当他人，尤其是亲密关系中的伴侣，表现出不负责任或缺乏准备时，这可能会触发女主内在的焦虑和愤怒。

女主说“觉得自己像妈妈带着傻儿子一样”，这其实是在反映女主对失控、对付出很多的厌倦感。

女主希望在关系中能找到一个平等的伙伴，而不是一个需要自己一直照顾和督促的“孩子”。

这也是1号人格常常面临的挑战，即对责任感的高度追求，有时候会让自己在关系中感觉到过度付出。

与此同时，女主要看到：秩序和规划，到底是谁的需求？

其实是自己的需求，而不是男友的需求。

成年人，要为自己的需求买单。在伴侣关系中，我们不能强求对方按照我们的需求来。

这其实不是男友的问题，这只是因为他不符合女主的要求。

女主的要求，也并不一定全是对的。很多时候，计划赶不上变化。

二，管理对伴侣的批评欲望

一号类型的人倾向于对自己和他人保持高标准，因此容易对不符合这些标准的行为产生批评的冲动。

这种批评可能无意识地伤害到关系，尤其是当男朋友开始感到你“总是盯着他的缺点不放”时，他会感到被否定和不被接纳。

一号类型的人常常觉得：如果对方能按照自己认为的“正确方式”去做事，关系就会更加顺利。

但在关系中，这种对完美的追求有时会演变成控制欲，让女主不断试图纠正对方的行为以达到心中的理想状态。

然而，这可能会给对方带来压力，甚至让他觉得自己永远达不到你的期望。

在关系中，女主要尝试减少对伴侣行为的批评。

与其纠正他的行为，不如尝试从他的角度去理解他的做法和思维方式。因为每个人的性格和成长经历都不一样。

男朋友可能并不是不爱你或不在乎你，而是他有自己处理事情的方式。

尽管这种方式和你的方式不同，但这并不意味着他对关系不负责任。

三，放下对“完美”的执念。

完美主义和高标准是一号成长的重要动力，但在亲密关系中，过高的标准可能让自己和伴侣都感到疲惫。

这个世界上，不存在完美的人，也不存在两个一模一样的人。

女主要看到：他的随遇而安，也可能是他的优点。

比如他可能更能接受变化和不确定性，也更能在面对突发状况时保持冷静。

承认你们彼此之间的差异，将它们视为一种平衡和互补，而不是一种冲突或矛盾。

女主可以尝试练习接纳不完美，不仅仅是接纳男朋友的不完美，也包括接纳自己的不完美。

而且，就算吵得很凶，两人都还是不想分手。这说明两人还是有很多相互珍惜的地方。

女主要把更多的注意力，从不完美的地方，转移到相互珍惜的地方。

女主先问问自己：“为什么就算吵得这么凶，我还是不想分手？”

把不想分手的理由，一条条写下来。女主也可以问问男友他为什么不想分手。

这些不想分手的理由，就是两人感情的连接点和持续点。

当女主能放下对“完美”的追求，就会发现：生活中的很多不如意其实是可以接受和应对的。

四，建立更有效的沟通。

女主提到男朋友情商低，很多时候不懂得如何做得更好，但他也知道问题所在并尝试道歉，这说明他还是在意女主的感受。

女主要建立更有效的沟通。一号类型的人常常直接指出问题，这种方式虽然清楚明了，但可能会让对方感到被批评和否定。

女主可以尝试在指出问题的同时，给出具体的建议或鼓励。（标题出处）

比如：“我知道你不擅长做旅行计划，但这对我来说很重要，我们能不能一起分配一些小任务？你可以去找一家当地最有意思的咖啡厅？你也很喜欢喝咖啡。”

这种方式能让对方感觉有兴趣、也能减少被批评的压力。

综上所述，女主在感情中的挑战，反映了一号人对责任感和完美的追求，这种特质在很多方面都是优点。

比如女主总是能为关系付出，能考虑周全，但在亲密关系中，有时候这些标准会带来无形的压力和批评，影响到彼此之间的情感连接。

为了让关系更加和谐，女主可以尝试减少批评和指责，增加对对方的理解和接纳，允许一些“不完美”的存在。

最后，送给女主一句话：真正的爱，不是如我所愿，而是如其所是。

主创团队 | 冷爱 方赏 茜茜 惠生 柯慧

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