心理学上有个词，叫“同理心”，也可以称之为“情绪共鸣”。
这个词，无论对亲情、友情还是爱情都十分重要。
因为我们这一生会遇到爱、得到爱，这都不稀罕，稀罕的是理解与被理解。
被理解是一种快乐，理解他人同样也是一种快乐。
所以，今天想来聊一聊：怎样做到真正地理解？
01
抛弃自己的观点
曾经有读者跟我说过，她有一个孪生妹妹，在创富成功后开始瞧不起家里人。
所谓的瞧不起，就是远离、疏远，关系像陌生人一样，甚至为了达到自己目的出卖家人。
她妹妹总跟她说：“我和你不是同一个世界的人，因为我们的价值观不同。”
她妹妹想用金钱证明自己比她优秀，可她觉得自己身上有妹妹永远超越不了的、用金钱买不到的东西。
她很不理解：人为什么会有这样的思维？是对过去有多不满，才能产生这样的逻辑产物？
什么叫理解一个人？
理解一个人，先要抛弃自己的观点和立场。
就上述女主的“认为自己身上有妹妹永远超越不了的东西”的观点来看，这个观点是没问题的，可我们要去连接对方。
家人之间的爱要连接，不是直接先给对方定一个标签说“她要疏远或者出卖家人”，而是要去理解：她为什么会这样做？
当我们抛弃了自己立场，才能够去理解别人。因为站在自己立场的时候，我们永远看到的是对抗。
转变自己，才能够看到别人讲的真心话。
我相信女主妹妹不是对过去有多么的不满，而是一个人的阶层提升后，真的会产生一种感觉，叫【不是一个世界的人】。
因为在创富成功之后，每一个阶层都会产生很多新的事物，接触到非常多的新信息。
她没有办法完全跟女主同步这些信息，也有可能是因为自身的表达能力还不够。
人啊，总是轻易接受这个世界上陌生人做的事，却难以接受自己亲密关系里面某些人的所作所为。
这恰恰说明了自身的内在，投射到了外在。
02
学会感知情绪
当对方将自己无法消化的情绪释放出来时，我们不要依照自己的主观做判断，而是要先试着感知对方的情绪，思考对方情绪背后的真实来源究竟是什么。
一个人需要陪伴时，通常情绪会很低落。
同样来自读者的故事，她和男友现在是异地恋的状态。
她男友因为前女友得了抑郁症，一直在服药，很容易因为工作或者生活的事情烦躁。
她尝试安抚对方、多倾听，但总感觉共情不了对方。
她知道男人有洞穴期的说法，所以，她有时候会说“宝贝你不想说就自己待会，想说的时候找我，我随时都在”，但都感觉效果一般。
作为伴侣，此时想要表达理解，最重要的是建立一个常识：
学会感知对方的情绪，而不是在那里说教。
毕竟，人之患在好为人师。
女生现在的做法也许是对的，但不是对的就是有价值的。
就像我经常说的，一个人走在马路上鼻孔很痒，对方这时候想挖一下鼻子是很对的，但你不能走上去说：“你好，请问我能帮你挖一下鼻子吗？”
即便这是一件正确的事，也不意味着这样做是正确的。
对的内容，表达方式如果错了，其实也不一定能得到最终的效果。
而且，从她提供聊天记录里“宝贝，你别复述了”、“宝贝，快睡”等等，可以看出男方已经很烦了，只想结束对话。
所以，不要试图在没有真正理解对方情绪体验的情况下，表达所谓的共情。
理解本来就是一种奢侈品，但未经他人苦，怎么能够知道别人的体验呢？
学会感知情绪、听见别人在说什么，就已经理解了一大半。
03
学会确认
人与人之间的误解是怎么产生的？
人都有“先入为主”的思想误区，而先入为主会影响一个人的判断。
好比这位读者，她和男友正在闹分手。男生问：“真的想分手吗？”
她犹豫了，这时候是看得出她没想好，她的初衷不一定是分手，也许只是想要男生多在乎她一点，或者想要男生改变什么。
男生回应她：“是不是我最近忽略你了？”
她说：“没有，我只是觉得我们不适合。”
这个时候，男生通常都会急着下结论，以为真的想分手，因为“不适合”是一个模糊的回应。
还不清楚具体是什么意思，但也可能是还不想说实话。
但男生不懂，只是回复说：“要不我们冷静一下？”
女生立即说：“你是不是早就想跟我分手了？”
女主其实在曲解男生的意思，觉得男生急着要冷静一下，是对自己不重视的表现。
无论是从对方的回应中，还是从自己的回应中，都能够暴露很多言外之意。
如果听到对方误解了，要及时展开解释说明，并引导对方说出真实想法。
正确的理解是自己能够复述清楚，然后对方可以给一个确认。
如果不明白，就去确认清楚，可以这么说：“你刚刚说的话，我其实没有听明白，你是这个意思吗？”、“好的，我知道你的意思了，我理解错了。”
千万不要不懂装懂，这样会充满误解。两个人在一起不容易，要学会确认。
从今天开始，学会在聊天中总结对方的意思，对方有一个发言，换一个说法给他一个确认，如果他确认说“对，就是这样”，那我们再接着往下聊。
很多人的阅读理解，还没有学会。用传统的话来说，叫「话里有话」。
因此，不要假装自己很了解，学会谦虚做人，学会去确认。
作为倾听者，不要从别人那里听到陈述,就带着主观意念做出直接的评价或判断，我们需要去理解它。
爱是需要相互流动的，理解也应该是。
每一种理解，都在以某种方式丰富了自己、丰富关系。
如果你也想咨询或者倾诉，请私信我！
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