冬天适合喝一些温补的汤，有助于增强身体的抵抗力和御寒能力。

奶白奶白的汤汁，豆腐滑嫩，白菜鲜甜可口，还可以清热去火哦，搭配上吸饱了汤汁的煎蛋，真的超鲜美！

准备食材：

✔️白菜 ✔️鸡蛋✔️嫩豆腐 ✔️枸杞（可不放）

做法：

1、热锅刷油，煎两个荷包蛋

2、切成小块，加入适量热水

3、倒入切好的嫩豆腐

4、盖盖子煮至汤汁奶白

5、倒入白菜煮熟

6、放入泡好的枸杞，加少许盐调味

10分钟就能搞定，减脂期的姐妹也可以放心冲，大朋友吃加点白胡椒粉味道更好！快来安排吧！

冬天喝汤是一种很好的保暖和养生方式，但也要注意：

避免油腻，过于油腻的汤可能会导致消化不良，尤其是对于老年人和儿童。

喝汤不宜过量，以免增加肾脏的负担，尤其是对于有肾脏疾病的人来说。

喝汤时可以搭配一些蔬菜和主食，以保证营养均衡。

避免空腹喝汤：空腹喝汤可能会稀释胃液，影响食物的消化和吸收。

味精、盐等不宜过量，以免增加高血压等健康问题的风险，糖分过多会增加热量摄入，不利于健康。