胃痛胃胀

前几天门诊上有个年轻患者拿着胃镜报告单吓得六神无主，我们都以为他得了什么大病，原来是检查上写着“慢性浅表性胃炎”。

唉，这就不是一个大病啊！中医认为，这都不算什么病，顶多是一种状态，怎么会治不好呢？

我们都知道，胃的工作量是很大的，每天都要不停地消化食物。

如果你稍微饮食不太卫生或者刺激，跟食物接触的胃粘膜，就会显示有慢性炎症，但是当你清淡饮食几天，调整好休息睡眠，健康的胃粘膜又回来了，所以，这其实是一种极其自然的现象，而且具有自愈性，但是为什么很多人却治不好呢？

正常胃粘膜

脾胃病常治常不好的原因

第一个原因便是害怕。

生了病，对疾病又不了解，上网一查还可能癌变？好了，魂魄就先没了，忧思就来了，抱着这样的心态去治病，病不可能好。

中医认为五情生五病，“惊则气乱，恐则气下”，人活一口气，惊恐慌乱，气都给耗没了，脾胃自然失去了自我恢复能力，只能越来越差。

过度害怕让身体素质走向极端

第二个原因便是完全寄希望于药物治疗。

很多慢性浅表性胃炎的病人都有幽门螺旋杆菌（Hp）阳性，所以，在检查出胃炎的同时，也会去吃上1个月的抗生素，“杀死幽门螺旋杆菌，胃炎就好了”，这是很多患者的痴心妄想。

流行病学研究表明Hp感染了世界范围内一半以上的人口, 我国Hp感染率在40%~90%之间, 平均为59%, 现症感染率42%~64%, 平均为55%。

每10个人，就有6个人是潜在感染者

也就是说，你周围的人，每10个人，可能就有6个人或强或弱感染了Hp，即使你自己杀死了病菌，只要你跟其他人同桌吃饭，依旧大概率感染回来，所以，能不能彻底杀死，一方面取决于治疗是否彻底，一方面又取决于你是否能做到餐餐用公筷吃饭。

虽然与Hp共存，可能引起胃黏膜病变、肠化生甚至胃癌，但是“和谐共处”活到八九岁的人却大有人在，这里面最关键一点就是：除了胃粘膜，你还要关注自己的“脾胃情况”。

脾胃是后天之本

“脾胃”是一个中医的名词，现代医学并没有这个称呼，它并非解剖学上的“脾”跟“胃”的相加，而是指的一整个消化系统。

消化系统

中医怎么来判断一个人的“脾胃功能”呢？

有胃口，吃得香，消化好，肌肉壮，精神足，大便爽！

没错，传统医学并不依靠各种机器检查，而是从人的整体去做一个判断，各种身体指标其实就是“脾胃功能”给我们的健康提示，在中医诊断的这个窗口上，判断健康，如此简单。

所以我才说“慢性浅表性胃炎”，这就不能算是一个病。

如果你有胃口，吃得香，消化好，肌肉壮，精神足，大便爽，那么你大概率是个正常人。

当然也有一些人，确实生病了。

吃也吃不下，精神还很差，上腹部时不时还要隐隐作痛，如果你是这样的情况，那真的生病了，要赶紧从饮食、生活、药物、锻炼上去调整。

脾胃调理，缺一不可的办法

饮食调养：

饮食不节可直接导致胃炎发生，患者要特别注意饮食调养。

首先应忌食生冷辛辣之品，煎炸难消化的食品也不宜多吃。饮食宜软易消化，避免过于粗糙、过于浓烈的香辛调料和过热饮食。进食习惯要养成细嚼慢咽，以达到易于消化、减轻对胃粘膜刺激的目的。少吃盐渍、烟熏、不新鲜的食物。每餐饮食以七分饱为宜，不宜吃得过饱，更不宜多吃煎炸难消化的食品。

中成药：

养胃冲剂，每次1袋，每日3次。黄芪建中丸，每次1丸，每日2次，温开水化服。三九胃泰，每次1袋，每日3次。戊己丸，每次6克，1日3次。

以上1、2方适合脾胃虚寒者，3、4方适合肝火犯胃者。

白豆蔻

如果你嫌弃麻烦，那么可以用白豆蔻磨成粉，一次一小勺子，加一勺子红糖，冲水服用，成本就几毛钱，调理脾胃理气兼祛湿，能够根治胃病的小验方。

这个小方子已经用了几十年上百年，用过的都说不错，关键豆蔻是常用香料，属于药食同源。

自然疗法：

自然疗法艾灸对于慢性胃病也有大作用，取中脘、气海、关元、天枢、内关等穴，每穴每次施灸10～20分钟，每日灸治1～2次，5～10次为1疗程。

艾灸

脾胃病三分靠治，七分靠养，如果你的胃不好，那就赶紧照着做吧！

文中药方仅供参考，如需用药建议咨询专业医生后使用。