相信很多家长对自己孩子一天到晚都低头玩手机感到很无奈却无可奈何。我曾经看到一个新闻，一个父亲因为孩子一直玩手机，多次让孩子放下手机，孩子都不听，愤怒的父亲把孩子的手机从窗户扔到外面，令人意想不到的是孩子跟着手机直接从窗户跳下去，最后酿成了悲剧。

看到这则报道的人会想这场悲剧是谁造成的？是父亲吗？我们可以换位思考，如果我们是事件中的父亲，当你多次劝说孩子放下手机，孩子都对你的话彻底无视，你会生气吗？会愤怒吗？我想答案是肯定的，所以我们不能过度地指责父亲，毕竟他也想不到这样的结果。

那是孩子的错吗？孩子真沉迷在玩手机的快乐中，父亲却突然把自己的手机扔掉，在孩子看来，就是非常突然地把他的快乐剥夺了，手机就是他的快乐之源，他一下子反映不过来，只能跟着手机跑。

爱是互相的，尊重也是互相的，从这场悲剧中，我感觉不到父子之间的父慈子孝，有的是针锋相对。孩子放不下手中的手机是现在很多家庭都普遍存在的问题，除此之外，对于孩子不写作业或者写作业拖沓的问题也是令很多父母头疼不已。

那么，如何才能让我们的孩子主动放下手机，主动完成作业，简单来说，就是如何支持你的孩子遵守基础良好的规则而生活，成为一个自律的人呢？我相信这是为人父母当中最大的挑战。但是，如果真的想我们的孩子成为优秀的人，那么我们不妨去尝试一下。

第一，给予孩子尊重和爱。父母给孩子足够多地爱以及尊重时，孩子才愿意认可父母处于领导者位置的权威，父母才能自如地设立规则。我们的开端是爱和尊重。

第二，先设立综合性的规则。这个规则蕴含着不可协商的价值观。例如好好上学、尊重他人、诚实守信、结交正向朋友和参与正向的活动等等都是综合规则。

第三，设立具体的行为规范细节。这些细节会随着时间不断的改变。例如保持家里整洁、清理自己的房间、电子设备使用时间限制，比如使用电脑的时间、看电视的时间或者使用手机的时间、严格守时准时睡觉的时间、规定做作业等等。

作为父母我们需要将这些规则这些引导带入孩子的生命当中。那么父母又应该怎么做呢？

第一步，明确规则。确定与孩子开会商讨的时间，例如规则是使用电脑有时间限制，然后思考这些规则所代表的价值是什么？正向的价值是什么？比如限制使用电脑时间就有更多的时间与人沟通，更多的时间做自己的作业，更多的时间做别的事情。

第二步，开始建立规则。当你与孩子沟通时，以家庭规则当中的正向价值开始，例如享受成功、保持健康、与他人建立好的联系。

然后告诉孩子这些规则非常重要，需要他们自觉遵守，需要他们不断坚持，直到孩子能够了解这些规则的价值。

第三步，展开讨论。讨论的过程中要尊重孩子的价值观，例如如果你在这个世界上很成功，你才能成为优秀的人，成为快乐的、拥有自由、拥有帮助他人的力量。

第四步，阐述具体的规则细节， 比如好好的上学，尽可能的在学校取得好成绩，我们希望你快乐，希望你成功，好好的上学对于实现这些价值而言，是非常重要的。

之后再具体解释，比如获得什么样的分数、每天花多少时间做作业，同时确保你提出的要求是合理的，要求你的孩子取得一些略有困难，但是能够做到的事情。

最后罗列违反规则的后果，例如我们要求是你每天学习，做作业的时间是2到3个小时，如果你没有做到，你会失去一些特权，比如看电视、使用电脑、与朋友玩耍、参加社团活动等。

父母要确保孩子每一天都落实遵守规则的行为，确保他们遵守这些规则，强化后果。即便你孩子遇到困难，即便你的孩子很挣扎，你也对此也很挣扎，但是你也要坚持，坚定地相信你的孩子可以成为自律的人，可以成为一个成熟快乐的成年人。

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