网友提问：

冯名雨老师，都说春季需要养肝，那么对于我这种有肝炎或者肝纤维化的人，想要养肝应该艾灸什么穴位？

在前几天还碰到一些朋友在我的公众号留言，咨询：肝纤维化和肝硬化有什么区别？其实，大家可以把这两个问题当做递进关系。

中医认为：「肝主藏血」，肝血充盈，可以对于肝脏起到滋养的作用。而肝脏得到肝血的滋养，肝脏本身较为柔和。

一旦肝血不足，或者肝受到外界病邪的侵害，肝体就会发生变形和变硬的情况，最为会转化为肝硬化。而肝的纤维化其实就是在转化为肝硬化的过程中，一种出现的症状表现。

也可以把肝的纤维化当做肝病较轻，肝硬化病症就较重了。

如何在春季养肝，调肝呢？重点说三个方法：

1

养肝血：足三里穴

首先，在上面我们讲了，要避免肝的纤维化和肝硬化的问题，就必须保证肝血充盈，且可以滋养肝脏本身。

而气血的根本在于脾胃，因为中医经常说：「脾胃，乃后天之本，气血生化之源」。所以，先艾灸一个健脾胃，养气血的大穴位。

■.推荐艾灸：足三里穴。

「位置」：屈膝90度，在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸。

「释义」：足三里穴具有调理脾胃、扶正培元的作用，可增强机体免疫力，补中益气，调补个人的气血。

2

疏肝气：太冲穴

其次，肝的主要功能，其中一个就是「肝主疏泄」。疏泄，指的就是疏通宣泄的意思，疏泄的目标就是身体内的气机，主管我们身体内气的疏通和运行。

气机一旦运行不畅，有两种可能，一个肝的疏泄太过，一个是肝的疏泄不足。

肝的疏泄不足，导致情绪压抑，类似于红楼梦中的林黛玉一样，习惯于一个人默默地承受，静静的落泪。实际上情绪的压抑和对于身体的伤害，都加注在肝脏。因为肝是没有痛感的脏器，肝不是舒服一般你感觉不出来，但是一旦感觉出来，那么你的肝病往往就是中后期居多。

肝的疏泄太过，就比如生活中的一些脾气过于火爆的朋友。三两句话说不到头，自己就怒气冲冲。这类人群多半就是肝气疏泄太过，我们也称之为「肝火过旺」。

所以，在这里我们需要一个双向调节肝功能的穴位，即可以调不足，又可以调过旺。

■.推荐肝经穴位：太冲穴。

「位置」：第从第一，二脚趾缝向上推，推到2个骨头夹角推不动时，其前方即可此穴。

3

保肝脏：肝俞穴

最后，为了增强肝脏本身的一个代谢功能，我推荐大家再艾灸一个肝的背俞穴，即：肝俞穴。

肝俞穴具有增强肝脏功能、清热凉血、疏肝理气、养血明目的功效，是养肝护肝的最有效的穴位。平时肝脏有病，或者眼睛视物模糊，有眼疾的朋友，此穴尽量不要错过。

「位置」：在背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。