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“赵哥！气温骤降，高血压患者出门一定要注意那三件事啊！小心脑出血！”菜市场口的大妈扯着嗓门，一手拎着刚买的白菜，一手挥舞着，仿佛这些菜跟气温有着什么神秘的联系。

赵伟刚要挑几个西红柿，一听到这话，心里咯噔一下：脑出血？这听着可不妙。毕竟，家里头他那老父亲就有高血压。

这不，天刚一转凉，赵伟总是盯着家里的温度计，怕父亲受凉。虽然他没亲自经历过什么“脑出血”这种可怕的事儿，但也听说过，这可是个大病。

赵伟心里嘀咕着：“这事不能马虎，还是得去医院问问医生。”他二话不说，买完菜，赶紧往医院跑，到医院挂了号，坐等医生叫号。

轮到赵伟的时候，他赶紧进了诊室，还没等医生问他有什么问题，他就直接开门见山。

“孙医生，刚才我在菜市场听人说，气温骤降，高血压患者不注意容易脑出血，这到底真的假的？出门那三件事儿得注意啥？”

孙医生笑了笑，把手里的笔一放，眼睛从电脑屏幕移到赵伟身上，调整了一下坐姿，开始了他经典的“讲故事模式”。

“哎呀，赵先生，你这个问题问得好，别说菜市场大妈了，最近我都听不少人这么说。”

“确实啊，这气温一下子冷下来，血管也跟着受罪。尤其是高血压患者，稍不留神，脑袋里的血管压力就受不住，可能就炸了，这一炸就是脑出血。”

赵伟的表情一下子紧张起来，脑袋里仿佛浮现出一颗炸裂的西红柿——他本来是去买菜的，结果这血管比西红柿还脆弱！

孙医生似乎看透了他的紧张情绪，继续说道：“你别慌，高血压患者确实容易中招，但只要平时多注意，尤其是在天冷的时候，做好三件事，基本可以避免大部分风险。”

他竖起三根手指，一副“我有绝招”的样子。

赵伟立马挺直了身子，竖起耳朵，仿佛下一秒孙医生就能给他开出个保命的灵丹妙药。

孙医生慢条斯理地说道，“出门前，别猛地从温暖的屋子里冲出去。这叫‘温差骤变’，你想啊，外面冷，屋里热，血管一热一冷，容易受不了。”

“所以呢，出门前，你得慢慢让自己适应外面的冷空气，比如在玄关处站几分钟，穿厚点儿，戴好帽子和围巾，别让冷风直接钻进脖子里。”

赵伟一听，这倒不难，心里暗自记下第一条。

“第二件事，”孙医生接着说道，“走路别太猛，慢点来。天冷的时候，人血管一收缩，你一猛走，血压就会飙升。”

“高血压患者在气温低的时候，如果走得太快，或者一下子运动剧烈，会导致心血管意外的几率增加不少呢，很多人以为走快点儿能暖和，其实这是错误的。”

“那是不是说我爸以后只能像老爷爷似的，慢慢悠悠？”赵伟有些担忧，毕竟他爸喜欢晨练，走路还带点小跑。

“也不是说不能运动啊，只要保持匀速，别急就行。高血压患者还是要有适量的运动的，问题是速度和强度。”

“你爸可以改成快走，但别一下子提速，这就是诀窍。”孙医生打了个比方，“就像你做饭，不能一下子把火调到最大，得慢慢加热，锅才不会糊。”

赵伟一听，豁然开朗：“明白了，就是别猛地加速。”

“对！”孙医生满意地点点头，“最后一件事，也是很多高血压患者最容易忽视的，那就是出门之前，一定要量血压，尤其是在冬天。”

“你可能觉得自己感觉挺好，但身体内部可不一定，血压早晨会比晚上高出一些，而且冬季早晨的血压比夏天早晨高一点。”

孙医生笑了笑：“别小看这点差距，高血压患者的血管脆弱得很，5毫米的差距，有时候就是能不能挺住的临界点。”

赵伟皱了皱眉：“那就是说，我爸出门前得天天量血压？”

孙医生点点头：“对，尤其是早上，出门前记得量一次。如果血压高得离谱，那最好就别出门，等它稳定了再说。现在家用血压计很方便，别嫌麻烦，这是非常重要的一件事。”

“医生，听你这么一说，这真不是小事啊。”

孙医生端起水杯，抿了一口，点头道：“确实不小事。尤其是咱们中国，高血压患者那么多，而且有不少人还不知道自己血压高呢。所以啊，天冷的时候，尤其要多加注意这些小细节。”

赵伟听到这里，心里已经有数了：“那看来，我得多盯着我爸点儿，不能让他大意了。”

孙医生满意地点点头：“对，咱们防患于未然，这三件事说起来简单，但关键就在于细心。”

赵伟离开诊室时，心里已经有了详细的计划：回去得给家里备个血压计，每天早晨让父亲量一次血压，出门前还得慢慢适应外面的温度，走路速度也得控制好。

这菜市场的大妈说得还真有几分道理呢，脑出血的事儿可真不敢大意。

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[1]张青.脑出血术后继发颅内感染及血流感染的药学实践,临床合理用药,2024-10-10