案例：大约两个月前，张大爷总是感觉身体无力，整个人精神状态特别不好，本以为是年纪大了，这些都很正常。但是持续一段时间后，并没有好转，甚至还出现了腹痛腹泻的情况，这才赶紧去医院检查。
经过检查之后，医生发现张大爷的肝部有一个3cm大小的肿瘤，再结合其它指标，最终被确诊为肝癌。
张大爷得知消息后，实在是不敢相信，自己之前喜欢喝酒抽烟，但是慢慢以来，烟酒已经戒了，怎么还会这样呢？在医生的询问下，终于找到了问题。
医生表示，虽然烟酒对肝脏的危害很大，但是不仅仅只有烟酒会这样，一些不健康的饮食同样很伤肝。
众所周知，烟酒对肝脏的伤害是不可逆的
长期熬夜，经常晚睡对肝脏的损伤也是比较大的。它会打破肝脏的自我修复，使肝脏得不到恢复，而且会使转氨酶有所升高。
经常喝酒，会导致酒精性肝炎、脂肪肝等肝部疾病。这是因为人长期过量酗酒后，转氨酶指数不断增高，造成的肝部发炎，而且会导致脂肪堆积在肝部，导致肝部不适。
但是，张大爷常吃的这一物，对肝脏的危害不输烟酒
张大爷平时自己做饭吃，为了省事，每天一次性买很多新鲜面条，放在冰箱储存，想吃可以随时吃。
然而鲜面条大概过1-2天就会变质，并且冰箱内的环境也很容易滋生细菌，存放不当，就会使面条被细菌污染，产生黄曲霉毒素。人体摄入之后，会增加肝脏的代谢负担，无法消除会在肝脏内堆积，破坏肝脏的正常运转，长时间如此，便会增加肝癌的患病风险。
除此之外，这2种食物也很伤胃，平时尽量少吃
1、腐烂的生姜
好的生姜可以帮助调味，但是腐烂的生姜却不适合食用，会对健康造成很大的安全隐患。腐烂的生姜中会产生黄樟素，这种有毒物质进入人体之后，会加重肝脏的解毒排毒负担，损伤肝细胞。
2、隔夜菜
提到隔夜菜，首先要说的就是绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有硝酸盐，经过长时间的氧化以及细菌的滋生，会导致亚硝酸盐含量增加，食用过后无形中增加了肝脏的负担。
养肝护肝势在必行！多做2件事，肝脏或会感激你
一、补充营养物质
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二、保持良好的情绪
情绪和肝脏的健康程度有很大的关系。俗话说，怒则伤肝，不无道理。经常生气会导致气血上涌，肝经也会受到影响，会损伤肝脏健康。对于肝不好的人或者想要养肝的人，切记不要经常发怒，要时刻保持乐观、积极的情绪。
