糖尿病是一种慢性疾病，其主要表现为血糖升高，部分患者血糖控制不理想，使用饮食选择、控制饮食量、注重膳食合理性、规律运动、使用药物、定期监测血糖等小妙招，帮你轻松控制血糖。1.饮食选择：血糖是血液中的葡萄糖，其主要来源为碳水化合物，因此血糖控制不佳的患者应尽量选择低糖、新鲜、天然的食材，如玉米、燕麦等，能有效控制餐后血糖的上升，避免摄入高糖、高脂、高盐的食物，不利于血糖控制。2.控制饮食量：控制饮食中的碳水化合物总量也能在一定程度上起到控制血糖值的效果。建议患者保持适当的饮食量，避免出现暴饮暴食的行为，同时还需合理分配每餐食物的摄入量，保持规律的餐次，避免出现长时间空腹或过度饥饿的情况，以免血糖值出现异常。3.注重膳食合理性：人体对营养物质的需求是一定的，因此也可以通过调整饮食结构的方式控制血糖。多摄入优质蛋白，如鱼肉、鸡肉、豆制品等，可以帮助控制血糖，脂肪也应选择健康的脂肪，如橄榄油、鱼油、葡萄籽油等，可以有效控制体重，避免血糖升高。4.规律运动：血糖是机体重要的能量来源，适度的有氧运动不但可以消耗血液中的葡萄糖，还可以提高机体对胰岛素的敏感性，起到促进血糖利用、降低血糖水平的效果，对于糖尿病患者具有明显好处。建议患者每周至少进行适当强度的运动，如慢走、跳操、慢跑等，能有效控制血糖，但运动量不宜过大，以免出现不适症状。5.使用药物：糖尿病是一种慢性疾病，需要长期服药才能有效控制血糖水平。临床上常见的药物有甘精胰岛素注射液、门冬胰岛素注射液、阿卡波糖胶囊等，建议患者严格遵医嘱使用，以保障治疗的安全性和有效性。6.定期监测血糖：由于存在个体差异，部分患者可能对控制血糖的措施不敏感，持续时间较长时就有可能出现并发症，影响身体健康。因此患者需遵医嘱定期测量血糖水平，在结果出现异常时就需要及时告知医生，由医生做出相应的处理，才能对病情起到较好的控制效果。糖尿病是一种可控、可治的疾病，因此建议患者积极配合医生进行治疗，以尽可能将血糖控制在理想水平，降低糖尿病对身体的影响。