中医认为，脾胃是后天之本，是人体气血的源泉。脾胃功能好，人就精神旺，身体强。脾胃功能差，人就容易疲劳，生病多。所以，养护脾胃是保持健康的重要一环。今天，我就给大家分享一些老中医的养脾胃顺口溜，希望对大家有所帮助。
一、饮食养脾胃
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。
饭后喝水，饭前少喝，饭中不喝。
饭后百步走，活到九十九。
蔬菜水果多吃些，肉类油腻少吃些，辛辣刺激不吃些，甜食零食别吃些。
二、运动养脾胃
晨起一杯水，排毒又养胃，晨练半小时，强身又健脾。
走路挺胸收腹，脾胃得到按摩，腹部不要受凉，脾胃不会受伤。
拍拍胃经穴位，促进脾胃消化，按摩足三里，增强脾胃功能。
做做八段锦，调节气血平衡，练练太极拳，养阴又壮阳。
三、情志养脾胃
心情要放松，脾胃才舒畅，忧愁要释放，脾胃不受伤。
开心要适度，脾胃才和谐，过度要避免，脾胃不失调。
怒气要克制，脾胃才安宁，发怒要少发，脾胃不受惊。
感恩要常怀，脾胃才温暖，抱怨要少抱，脾胃不受寒。
