您知道吗？测量血压有三个黄金时段，可以让您更准确地了解自己的血压状况。很多患者反映在家自测血压不准，今天我就为您揭秘这三个黄金时段。

早晨刚睡醒时是测量血压的黄金时间。这时身体受到的外界刺激较小，血压处于相对平稳的状态，能够反映您的基础血压水平。

晚上睡觉之前也是测量血压的关键时刻。经过一天的活动，身体在这个时候处于相对安静的状态，此时的血压值更加接近于您的实际血压水平。

吃药后2到3个小时进行测量同样重要。此时药物已经开始发挥作用，通过测量不仅能够观察血压的变化，还能评估药物的效果。学会这三个黄金时段的测量方法，让您更准确地了解自己的血压状况。