现代女性越来越独立，除了要照顾好家庭外，还需要兼顾事业和各种人际关系中，忙碌的生活同时也让女性朋友忽略了自身的健康。乳房作为女性的特征性标识，同时也是很脆弱的，女性朋友一定要多注意。如今很多女性会出现乳腺炎、乳腺增生等问题，给女性的生活带来了很多不良影响。那患上乳腺炎、乳腺增生怎么办呢？

今天给大家介绍一个防治乳腺增生和乳腺炎的特效穴-天宗穴，按压此穴可改善女性乳汁分泌不足、乳腺炎、乳腺增生，对脸部浮肿、胸部疼痛、坐骨神经痛也有疗效。平时多按揉天宗穴对于疏通胸部、肩部的气血有很好的疗效。

天宗穴的作用:通经活络，理气消肿，缓解疼痛。

取穴:左手搭上右肩，左手掌贴在右肩膀二分之一处，中指指尖位置即是。

凡遇到肩重肘臂重不可举、胸肋支满、颊颌肿、肩胛痛，肩痛时坚持长期按摩天宗穴，可以缓解上臂神经痛、手臂活动困难、肩胛疼痛、手臂高举困难等症状，还能促进肩臂的血气循环。

本穴也是缓解女性急性乳腺炎、乳腺增生的特效穴位，按压此穴还可改善女性乳汁分泌不足、乳腺炎，对脸部浮肿、胸部疼痛、坐骨神经痛也有疗效。

按摩法:

患者以俯卧的姿势，按摩者将双手放在患者肩上，以指尖同时按压左右两侧的天宗穴。

用双手，由颈下过肩，以中指的指腹按揉天宗穴位，如果可以正坐或者俯卧，可以请他人用双手大拇指的指腹垂直按揉穴位，穴位处有胀、酸、痛感，先左后右，每次各按揉穴位大约1-3分钟，也可以双侧穴位同时按揉，刮痧也是可以的。

天宗穴配合以下穴位，对对应的症状有很好的疗效:

(1)天宗配肩外俞可治疗肩胛痛。

(2)天宗配膻中、乳根、肩井、梁丘可治疗乳痈。

(3)天宗配少泽、肩井可治疗乳汁不足。

(4)天宗配曲池、外关可治疗肘臂外后侧痛。

(5)天宗配肺俞、膻中、天突可治疗气喘。

(6)天宗配肩髃、曲池可治疗中风后肩部疼痛活动不利。

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