养脾就是养命！但你知道吗？养脾也是分年龄段的，今天我就教大家如何在不同的年龄段，去正确的去养脾，让你脾好寿命长！

首先，我们先来说二十用健脾丸

为什么这样说呢？这是因为现在的年轻人，根本不注意饮食习惯，喜欢吃火锅，烧烤等，这些大鱼大肉，辛辣刺激的食物不说，吃饭也没个规律，一天两顿，一天一顿的，长期如此，便会过度损耗我们脾气，导致脾胃虚弱，总是对什么食物都提不起来兴趣，以前爱吃的，能吃两三碗的，现在吃两口就腹胀的吃不下去了，同时伴随着大便稀不成形，身体乏力，精神疲惫等情况。那这时就要以健脾益气为主来调理，可以参考一个健脾丸。

其次，我们再来说三十用归脾丸

这是因为三十岁以后的朋友们，尤其是男性朋友，压力比较大，没事就喜欢想事，琢磨事，越想越烦，而《黄帝内经》告诉我们，过度思虑，不仅会损耗心血，还会伤害脾胃，从而出现心脾两虚，晚上总是睡不着觉，经常躺在床上辗转反侧的熬到深夜，好不容易熬睡着了，却不停的做梦，常常醒来仍是觉得非常疲惫，同时伴随着心慌不安，头晕健忘，面色暗黄等情况。那这时就要以健脾养心为主，可以参考归脾丸。

最后，我们来说四十岁之后用附子理中丸

《黄帝内经》当中有这样一句话：“男子五八，阳气始衰”，意思就是四十岁之后，男性朋友的阳气就会逐渐的衰弱，这也是为什么很多男性朋友，四十岁之后总是会出现一喝凉水，或者吃一些寒性食物，比如西瓜，海鲜等，便会肚子痛，拉肚子，而且经常性的手脚冰凉暖不热，同时还会伴随着腰膝冷痛，夜尿繁多，力不从心等情况。其实这就是阳气不足，寒邪侵扰脾胃，影响了脾胃运化功能所引起的，那这时就要以温中健脾为主了，可以参考附子理中丸。

所以朋友们想养脾的话，不要盲目的去养，而是要结合自身情况，这样养起来才事半功倍，不过我所分享的只是我对于养脾的一些看法，不具普适性，仅供科普参考，大家如有不适，还是要及时就医辨证。