其实在我看来，这种做法其实不咋提倡。

要是身体亏了，短时间里禁欲，确实能帮着恢复点精力，但也仅限于因为最近一段时间不节制造成的暂时肾亏才有用。

可要是长期肾精都亏了，还伤着根本了，这时候光靠禁欲来让肾好起来、养肾精，那基本没啥效果，而且长期禁欲还会给身体带来一定的损害！

先说，长期禁欲可能让体内的气血流通不顺畅。

气血就像咱们身体里的“小河”，得不停地流淌才行。要是长期憋着欲望，气血就容易堵在那儿，走不动了。这样一来，肾的正常功能就会受影响。比如，腰酸背痛，浑身没劲儿，做点事儿就累得慌。

而且，长期禁欲还可能让心情变得特别糟糕。

老是压抑自己的欲望，心里就容易烦躁、焦虑，甚至抑郁。你想啊，心情一不好，能影响脏腑的功能，肾也跟着受牵连，出现头晕耳鸣、失眠多梦的情况。

还有啊，肾里的精气得有个适当往外走的通道，如果长期憋着不让它走，精气就堵在肾里了，时间长了，肾的新陈代谢和自我调节能力就不行啦。这时候，就会出现功能下降，比如起立困难、续航时间短等问题。

另外，长期禁欲还可能影响生殖系统的正常功能。

生殖系统也得时不时活动活动才能保持正常，要是一直不用，可能会导致生殖器官萎缩，精子质量变差，影响后代。

总之，中医讲究的是平衡和适度，不是极端的禁欲。适度的夫妻房事生活对身体和心情都好，过度禁欲反而对肾和身体的健康都不利