网课大家都不陌生了，说起网课，对家长和孩子都是考验。其中，孩子上课效率低，难以集中注意力持续性学习，可以称得上是“问题之首”。

这是你家孩子上网课的常态吗？“盯着屏幕，两眼无神；“老师翻到哪一页，结果孩子连哪本书都找不到；“坐在桌前晃来晃去，不是抠橡皮，就是转铅笔……”上着课的中途，孩子又开始喊妈：“妈，屏幕不亮了。”“妈，耳机没声音了。”“妈，我想上厕所。”

在一个没有老师现场监督、没有班级浓厚的学习氛围中，孩子状况百出，很难有意识、有目的地跟着老师学习，学习效率跟着大打折扣。从目前来看，在孩子上学校上课之前，我们显然还需要一段时间过渡。这段时间里，如何才能提高孩子上网课的效率呢？今天这篇文章，我们就孩子上网课注意力不集中的原因上探讨，让孩子保持专注的小妙招。

给孩子准备安静的学习环境上网课为孩子的学习生活带来了不小的变化。学校里，纪律性强，学习氛围浓重，而家庭本身就是放松的地方，诱惑也会更多，孩子的自控力不断地受到挑战。学习是一项需要消耗大量精力的任务。学习环境的变化、授课方式的变化，孩子的学习态度自然也会跟着变化，不适应居家学习并不令人意外。从这个角度来说，我们不能总是埋怨孩子做不到自律，尤其是低年级的孩子。

家长能做的第一件事，就是从环境入手，排除干扰。对策：首先，家中最好设有专门学习的区域想让孩子专心上网课，尽量给他一个安静的区域，打造一个学习角落，当孩子坐在这个位置，大脑就会暗示他是学习的时候了。这个区域不要有过多的杂物，尽量把玩具、零食以及电子产品撤离孩子的视线，只留下学习相关的物品，营造出学习的氛围。其次，排除干扰我们当过学生，我们都知道，窗外的小鸟、走廊外的对话声、飘进课堂里的饭菜香味......都可能让我们分心、走神。孩子在家上课，类似的干扰会更多，所以我们尽量要帮他排除干扰，当他上课时，其他人要注意说话、做事的音量。上课前，提前检查好设备是否能正常运行并且网速流畅。同时督促孩子喝水、上厕所等事情。尽量不让孩子找到任何离开座位的借口。

最后，上网课也要建立起仪式感有的家庭，孩子甚至是穿着睡衣上网课的，这种细节，都会影响孩子在上课时的精神状态。所以，哪怕在家庭，我们也要尽量让孩子像上学一样，认真对待上网课这件事，督促孩子上课前穿戴整齐，端端正正地坐在课桌前。营造课堂学习的“仪式感”，孩子会更容易进入学习状态。

多给孩子正面积极的反馈有时候，越是逼孩子认真学习，孩子越是喜欢偷懒。你紧紧地盯着他、催着他，他就往前挪一点，一旦你不在，他就立马懈怠，打回原形。其实，培养一个自律的孩子，不能只靠逼。

知道为什么许多孩子都沉迷游戏吗？这跟游戏的设计原理有关。每玩一关，游戏都会给孩子一次即时反馈，孩子自然会越来越上瘾。学习也是一样，上网课本来就枯燥，如果我们总是催促、打击、吼骂孩子，孩子就会逐渐产生抗拒心理。但如果我们经常给孩子一些积极正面的反馈：

这些正面的暗示和积极的期待，会温暖孩子的心扉，让孩子对学习成果充满期待。孩子自然也会对学习更加上心，自发地向更好的方向发展。对于孩子来说，同辈的肯定和认可也非常重要，帮助孩子建立正常的人际关系，及时疏导孩子与朋友的人际矛盾，允许孩子每天有时间线上跟同学朋友聊天。

要知道，能在课堂上全程专注、不走神的孩子，真的是少数，毕竟孩子的注意力时长是有限的。尤其低年级的孩子，要求他在没有老师监督下，一本正经地坐40分钟，并不容易。所以，我们对孩子这方面的指责可以少一些，多关注孩子的闪光点，多给孩子积极的暗示，比如今天的笔记写得很好、今天主动发言了、今天被老师夸奖了等等......当孩子发现，他上课时的认真表现，不仅会更快地理解知识，增加学习自信，还能收获家长、老师的鼓励，孩子上课积极性也会被调动起来。多给孩子正面反馈，孩子学习的信心也慢慢树立起来了。

上网课，家长要帮助孩子避免沉迷网络网课期间想要通过一刀切的方式完全控制孩子使用网络，几乎不可能，也不利于孩子与外界连接，并且有可能会激发激烈的亲子冲突。家长需要放下执念，允许“网络问题”存在，跨越它，才能帮助孩子更高效地投入健康的学习与生活。

您可以这样尝试：（1）陪伴孩子加强居家活动。让孩子不再沉迷于垃圾娱乐的最好方式就是帮助孩子有丰富的生活体验以及健康的兴趣爱好，家长带动孩子每天进行合理的运动、陪伴孩子做一些居家亲子活动，如一起下厨、做益智游戏、散步聊天、鼓励孩子坚持至少一项兴趣爱好，如音乐、绘画等。（2）共同协商手机网络使用时间并严格管理。对孩子的网络管控不能走向两个极端，既不能一刀切也不能放任不管。与孩子协商使用网络的时间，家长也要以身作则不过度使用网络。（3）提供良好的亲子支持并建立良好朋辈关系支持。当一个人的生命需求被觉察、被关注、被理解、被满足的时候，他能感觉到人生的意义，不想虚度生活，自然而然就不会想去虚拟世界寻找存在感。

家长需要经常性找机会与孩子独处，深入聊天，尤其是与学习无关的话题，哪怕只是跟孩子闲聊，了解心理需求并给予理解与满足，也能滋养孩子。

网课，是一场自律拼搏赛。自律者出众，懒散者出局。

而每一个自律的孩子，都是父母正确督促和严格管教的结果。居家网课学习，孩子需要自律，更需要家长的教育和引导。