随着电子网络的高速发展，人们的生活方式也发生了很大的变化。全职妈妈的比例近年来下降明显，小孩子通常都是请父母或者保姆帮忙照看。

在照看孩子的过程中，很多家长或保姆喜欢使用放电视的方式来让孩子安静下来，减轻照看孩子的难度和压力。但是过度的看电视，对孩子的成长不利，很可能造成孩子视力下降，小小年纪就需要戴上近视眼镜。

为了避免小孩子过度看电视，可以采取以下措施：

设定看电视的时间：家长应该限制孩子每天看电视的时间，并与孩子提前进行沟通，确保孩子有足够的时间进行其他有益的活动，如户外运动、阅读等。

提供替代活动：为孩子提供多种替代电视的活动，如带孩子出去散步、运动，玩游戏；或者给孩子报一些绘画、手工、音乐、篮球、足球等培训班，使他们的活动更加丰富，让孩子发现其他有趣的事物，从而减少对电视的依赖。

树立榜样：家长自身要减少看电视的时间，尤其是在孩子面前，要树立一个好的榜样。如果家长能够以身作则，孩子也会更容易接受限制看电视的规定。如果家长自己玩着手机或者看电视，却让孩子去看书，这样孩子可能会迫于压力躲在书房，但是效果通过不会太好。如果家长能够陪伴一起看书，那么孩子可能也会爱上阅读。

制定规则：明确规定在哪些时间段可以看电视，以及在完成作业和其他任务后才能看电视。父母最好能够提前约定好作业和任务完成的质量需要达标，避免孩子一心想看电视，敷衍了事。约定好之后，孩子和父母都要遵守承诺。同时，也要规定在用餐时间不得看电视，避免孩子因为看电视注意力不集中，吃饭时间过程或过快，影响身体健康；睡觉前等时间段最好也不要看电视，避免孩子过于兴奋，影响睡眠。

引导选择有益节目：如果孩子确实需要看电视，家长可以引导他们选择一些有教育意义的节目，如科普节目、纪录片等，避免孩子过度沉迷于娱乐节目。

与孩子沟通：与孩子坦诚沟通看电视的利弊，让他们明白过度看电视对眼睛和身体健康的危害，以及影响学习和注意力等方面的负面影响。通过沟通，引导孩子自觉减少看电视的时间。

总之，想要避免孩子过度看电视，父母不仅自己要树立良好的榜样，还要多与孩子进行沟通、交流，尽量多花一些时间陪伴孩子一起阅读、运动等。一味的强压，并不可取。