艾灸，温经通络，很多灸友用艾灸来对身体虚寒进行调理取得了不错的效果。但是有一部分灸友艾灸后，会产生上火的现象。那么，小编就来说一说哪些朋友容易艾灸上火，以及上火之后该怎么办~

艾灸后容易上火的人群

1、上热下寒中气虚(详细解释：上热(有上火的表现)、下寒(畏寒，手脚冰凉，特别是脚)、中气虚(脾胃差，消化吸收差)。

2、气血严重不足，稍微运动就累，两虚，青脸寡色。

艾灸后为什么会上火?

有的人艾灸后会出现口干舌燥、牙痛、鼻出血、咽喉肿痛、脸上起痘痘、耳鸣等现象，这些都是艾灸后上火的表现。那么艾灸后为什么会上火？中医表明，可能与以下原因有关：

1、取用的孔穴不当：全身的不同孔穴，并非均能与不同的疾病相应，如选用不当，或是作用形式不曾把握好，岂但灸效不能施展，而且在灸时或灸后热度依然持续回升，并感到不适。

2、艾灸后呈现所谓的“上火”：如发热，高烧，口干舌燥，便秘便结，眼屎多，黄痰，早晨精力亢奋，心烦不安夜不能眠，鼻腔发干或流鼻血，脾气火暴，皮肤发痒疹等相似“上火”现象。虽说不排除有真是热性体质而呈现此景象的，不过极少遇见；更多的人呈现这种景象其实是艾灸补充阳气后，与体内病邪停止正邪相争的体现。

艾灸上火该怎么办?

艾灸虽然调理身体不错，但是出现上火现象，身体反应较大，可能是灸多了，要适当减缓艾灸的时间和次数。居家艾灸可以尝试以下方式。

1、大椎穴刮痧

如果你害怕不会操作，那么就在大椎穴刮痧，从大椎刮到身柱。

如果起痧很重，3天一次，如果痧痕不重，可以每天一次，连续刮痧7次算是一个疗程。这样可以有效减少火气，使火气顺着刮痧的路径排出体外。

2、按摩涌泉、太溪俞穴

按摩涌泉、太溪穴，滋阴泻火，每穴用指腹环状揉按，每穴2-3分钟，每天一次。此二穴为常用养生穴位，平时也可以经常此法按揉或艾灸。

3、多饮水

艾灸上火后可以通过多饮水来缓解，如使用金银花或菊花泡水，金银花可以清热泻火和疏散风热的功效，泡水喝可以缓解上火的症状，菊花性寒，具有清热解毒的功效。

艾灸很好，但是建议平时还是要注意均衡应用，身体反应较大可在医师指导下进行，另外，适当锻炼，提高身体抵抗力，饮食不要吃辛辣刺激的食物，多吃有利于消化和清淡的食物，多吃水果蔬菜，多喝温水，保持心情舒畅，可以起到较好的平衡作用。