在当今这个亚健康的年代，很多慢性疾病都处于高发状态。随着人们体检意识的不断增强，很多人往往会被告知患有甲状腺结节。

生活中有哪些行为会损害甲状腺健康？

1.日常饮食

民以食为天，由此可见一日三餐在国民心中占据主导位置。随着经济发展，可供选择的美食也日益多样，但是顿顿重油重盐需要引起注意。

因为这类食物中含有较多的盐分和脂肪，经常食用，很容易、使肠胃功能出现错乱失衡现象，影响到甲状腺激素的分泌，导致甲功受损。

2.行为习惯

众所周知，不良的生活习惯很容易对健康造成伤害，但仍然有部分人们保持着熬夜、抽烟、喝酒等。

此类行为，如果不加以改正，不但会使人体肝功能下降，还会使甲状腺内部发生错乱，危害人体健康。

案例：家住山西的赵大姐，在半年前查出患有甲状腺结节，当时情况不是很严重，所以慢慢的把这件事也忽略了。直到前不久，赵大姐发现气色差的很，想起自己的症状，赶紧到医院检查。

听到结节增大的消息后，赵大姐很是纳闷，日常已经吃了能够散结的香菇和山药，怎么还会如此？

常吃香菇和山药能够散除结节吗？

●香菇

香菇清香鲜美，是日常较为常见的食物，但它也是发物的一种，这种物质过多食用会影响到激素的正常分泌，不利于病情恢复。同时还可能出现腹泻、腹痛等，日常不能贪多。

●山药

山药是常见的一味中药材，因具有极高的营养价值受到男女老少的喜欢。

但因含有过高的淀粉，食用过多，会造成大量糖分在人体堆积，加重甲状腺的功能负担。

散结“高手”公布，不是香菇和山药，不妨了解

此外，日常也要注意运动。运动过程，能够提升全身新陈代谢的速率，对甲状腺的恢复起到促进作用，同时也能使身心更加愉悦。