很多小伙伴觉得牙齿黄黄影响美观，下面就来跟大家聊聊牙齿美白的那些事儿。

对于牙黄的成因，大致可以分为两类：外源性和内源性。外源性的牙齿变黄是由于吸烟、喝茶、喝咖啡等造成的，内源性的主要有遗传性黄牙、四环素牙和氟斑牙。

所以，想要美白牙齿，核心就是看不到附着在牙齿上的色素。

美白牙膏有效吗？

认真刷牙可以保持口腔健康。但是牙膏的美白效果几乎为零。它确实含有能美白牙齿的微酸性化学成分，但是量很小。仅仅靠每天刷牙是很难达到美白效果的。

虽然刷牙可以在一定程度上减少附着在牙齿表面的细菌和色素，但是效果非常有限，并不能清除掉牙齿内部的色素。

洗牙可以美白牙齿吗？

洗牙并不能美白牙齿，洗牙是洗掉牙齿表面的牙结石、牙菌斑、茶渍、烟渍、咖啡渍等，只是让牙齿变干净而已，最多还原牙齿本来的颜色，属于护牙齿的范畴。

另外，有些小伙伴认为洗牙会伤害牙齿，洗牙是物理除污的范畴。有些人洗牙会觉得特别酸，那是因为你的牙结石包裹着牙龈，当牙结石被洗掉后牙龈漏出就会觉得酸，或者有牙周炎的可能，这些都是正常现象。健康的牙齿洗牙时一般不会有太大的感觉。

牙贴真的能让牙变白吗？

一般美白牙贴的原理就是用低浓度的过氧化物来氧化漂白牙齿。

不过要注意几个问题，使用美白牙贴可能会带来不同程度的牙龈酸痛，这里要注意了，贴的时候不要太靠近牙根，不然真的会很酸。还有就是，牙贴使用期间牙齿会变得敏感，要注意不要吃过冷过热的东西，就不要嘴馋一些颜色重的容易造成色素沉积的食物啦。

可以相信冷光美白吗？

冷光美白是各个正规口腔机构最常用的美白方式，实际上也是一种漂白，只不过浓度够高，可以祛除牙齿深层的色素，还不会破坏牙齿的结构。

美白效果除了跟医院有关，跟自身的牙齿状态也是有关系的。医院的过氧化氢含量都是30%所以见效会比较快，保持时间2~5年。

不过因为冷光美白要用高浓度漂白剂，所以一定要到正规的医院去做。

重度内源性牙黄怎么办？

如果牙齿的颜色较深，比如中重度的四环素牙或者中重度的氟斑牙等，是无法通过漂白牙齿这样无创的方法来改善的，那么可以选择微创的瓷贴面通过薄薄的一层贴在牙齿上，改善牙齿的颜色，达到十分自然的效果。

做瓷贴面时，可能需要磨除少量的牙齿，大约 0.3～0.8 mm。国内瓷贴面技术已经非常成熟，能够保证瓷有足够的强度，也能保证与牙齿表面粘接非常牢固。

如果牙齿颜色过深，或者有很大的缺损，可以考虑采用全冠修复，根据材料不同，有烤瓷冠和全瓷冠。全瓷冠不含有金属，能够完全模拟牙齿的通透性，而烤瓷冠里面有金属结构，颜色相对不那么透明。

此外，制作全冠需要磨除牙齿的量更大，选择全冠修复也应更为慎重。