小张今年30岁，毕业之后便成了北漂的一员，如今依然在北京努力奋斗。

由于北京的消费水平高，小张自己租了一个房子，平时自己做饭吃，这样能省下不少钱。

前不久，小张总是感觉身体无力，上班时无精打采，本以为是春天到了，这是正常的现象。可是一段时间后，小张时不时出现腹部疼痛，而且还频繁拉肚子，吃了些药也不起作用，这才趁休息时去医院检查。

没想到，这一检查给了小张沉重的打击。经检查，小张的肝脏出现了异常，有轻微肝硬化，医生建议她抓紧时间治疗。并且在后续的沟通中，小张得知了发病的原因，很是后悔。

多家医院联合抵制：冰箱禁放“1塑料袋”，不想肝脏烂如渔网，早扔

原来，小张每次买菜都会买两三天的量，回去之后直接带塑料袋一起放入冰箱，这样方便又节省时间。

然而医生表示，塑料袋中含有的着色剂含有“苯并芘”。当食物与塑料袋接触，尤其是在冰箱冷冻后，有害物质会转移到食物当中，即便是经过高温也无法将其分解。

而“苯并芘”是一种致癌物，虽然不会直接致癌，但是长期误食，肝脏来不及分解、代谢，就会破坏肝脏细胞，导致肝脏病变。

除此之外，这2物也是“伤肝高手”，尽早忌口

1、油炸食物

炸鸡炸串都属于油炸食物，里面含有不少的油脂，经常吃会加重肝脏的代谢负担，造成肝功能紊乱。并且，油炸食物中食用的油经常反复多次食用之后，会产生致癌物，进入人体之后会增加致癌风险。

2、腌制食物

腌制食物虽然好吃，但并不建议天天吃，其中产生的亚硝酸盐，不利于肝脏健康，并且经过化学反应后，有一定的致癌性，长期吃会导致肝脏细胞逐渐受损，甚至出现肝脏癌变。

肝脏受损会出现以下几种症状，不妨自测一下

1、腹痛、腹泻，有时刚吃过饭就会拉肚子

2、食欲在某段时间内明显下降，厌油腻

3、经常犯恶心、呕吐，浑身无力，没有精神

4、皮肤发黄，眼白发黄，小便黄如浓茶

5、情绪非常暴躁，爱发脾气，爱生闷气

平时养肝护肝，不妨做好这2点，肝脏会感激你

一、补充营养

二、经常运动

经常运动，可以加速排出体内的毒素、垃圾，抑制其大量堆积在体内，减少对肝脏的损害。建议多多进行有氧运动，促进身体排汗，通过这样将一部分毒素排出，减少脂肪含量，减轻肝脏的负担。