主讲人：北京著名儿童青少年心理咨询师郭利方：国家心理咨询师、家庭教育指导师;具有心理学、社会学、家庭教育等专业背景，接受过我国多位著名的心理学家的教学、指导。自2008年大学攻读心理学以来，一直全身心地致力于心理学及心理咨询的学习与深造。不断地进行自我成长与完善，并定期地接受专业的督导，心理咨询多年，具有较丰富的咨询经验。青少年自卑心理影响

　　青少年是一个很特殊的群体，他们处于身心发展的关键阶段，自我意识逐渐形成的同时也容易受到外部环境的影响。可是在社交、学习、感情等方面都可能会遇到挫折和困难，进而引发自卑心理。对于青少年来说，自卑心理是一种极具破坏性的心理状态，会影响他们的身心健康、人际交往能力、学习成绩等方面。

　　青少年自卑心理产生原因

　　青少年自卑心理的产生是多方面原因的综合结果。首先，家庭教育方式和家庭氛围是深刻影响青少年自尊心的因素。某些家长的管教方式偏严厉，缺乏理解与关爱，会使孩子感觉到压抑和沮丧;另外，父母的荒唐失序的言行也会影响孩子自尊心的形成。其次，社会环境和个人情境对青少年的 “自卑程度”也有很大的影响，环境的繁杂、竞争的激烈以及社交圈子的狭小都可能给青少年造成压力。最后，青少年缺乏经验和独立的意识也会考验他们的自信和自尊心。

　　青少年如何克服自卑心理

　　克服自卑心理需要青少年在日常生活中有一些积极的行为举措，以下几点可以被作为参考：

　　1. 培养自我意识

　　青少年应该及时了解自己的优点和缺点，也要接受自己是一个独立的个体。认真了解自己是提升自己自信的第一步。这个过程中，与父母、朋友或者自己进行心理沟通可以让自己受到更加全面的评价。

　　2. 培养自信心

　　在平时生活中，青少年应该积极表达自己的观点并尝试自己的兴趣爱好，逐渐培养个人价值和自信心。锻炼自己的专业技能或经常参加团队活动也会积极地培养自己的自信心，从而自卑感逐渐消退。

　　3. 调整思维方式

　　青少年应该有一个正确的思维方式，即积极、乐观、自信、对自己有信心。遇到困难或挫折时先冷静自省，把问题找出来，然后进行分析、解决。敢于面对问题，并从每一个小的方面开始解决，逐渐克服自己的不足。这样不仅可以提升自信心，更可以培养青少年独立思考的能力。

　　4. 学会表达自己的需求

　　在与朋友、父母与老师等人之间的交流中，青少年应该坦率地表达自己的想法和需求，逐渐增加自己与他人间的沟通和交流。在交流过程中，做到聆听并尊重对方的同时，也要坚持表达自己的观点，在交流中一起寻找解决办法。

　　5. 避免贬损自己或他人

　　在日常交际中，青少年应该避免消极的言辞或负面情感的发泄。不要贬低自己或他人的能力和价值，更不要对别人恶意评价。相反，要在角色扮演、讨论话题等活动中体验到自己的自尊和价值，慢慢地摆脱自卑感。http://www.362guide.com/202409/61667.html。转载请说明