主讲人：北京著名儿童青少年心理咨询师郭利方：国家心理咨询师、家庭教育指导师;具有心理学、社会学、家庭教育等专业背景，接受过我国多位著名的心理学家的教学、指导。自2008年大学攻读心理学以来，一直全身心地致力于心理学及心理咨询的学习与深造。不断地进行自我成长与完善，并定期地接受专业的督导，心理咨询多年，具有较丰富的咨询经验。青少年心理疏导方法有哪些呢

　　青少年成长过程中会遇到许多问题，无论是学业、家庭关系还是生活压力等，都可能给他们的心理健康带来不良影响。因此，进行心理疏导对于青少年来说尤为重要。下面就是一些青少年心理疏导方法。

　　建立信任感和良好沟通

　　青少年常常会把自己的想法藏在心里，与父母和老师间缺乏真正的沟通，这些都给他们的心理健康带来负面影响。为了能够更好地疏导青少年的心理，我们需要先建立起信任感和良好的沟通渠道。

　　在与青少年交流时，我们要倾听他们的心声，尝试理解他们的想法和感受，不要轻易发表自己的观点和意见，更不要直接斥责或批评。通过与青少年的真诚交流，我们可以获得他们更深层次的思想，从而更好地为他们提供心理疏导。

　　通过评估了解问题的严重程度

　　每个青少年都有自己的个性和特点，所以进行心理疏导时需要针对其具体问题进行评估。在了解青少年的问题后，我们可以根据其严重程度来采取不同的心理疏导方法。

　　对于一些表现较轻的问题，我们可以建议青少年参与一些有益的活动、发展一些健康的兴趣爱好等。而对于一些较严重的问题，如抑郁症、焦虑症等，我们需要建议他们到专业的心理医师处接受治疗。

　　关注身心健康

　　青少年的身体和心理健康密不可分，在心理疏导时也需要充分关注他们的身体健康。

　　推荐青少年进行一定的运动，如慢跑、打球等，既能使他们放松身心，又能增强他们的健康意识。同时，我们还可以建议青少年改变一些不健康的生活习惯，如戒烟、少喝酒等，这些都能对青少年的身心健康带来跨越式的改变。

　　教会他们应对压力的正确方法

　　压力是青少年成长过程中不可避免的一部分，因此合理地应对压力是其中之一重要方面。在进行心理疏导时，我们需要教会青少年应对压力的正确方法。

　　例如，对于学业压力过大的青少年，我们可以建议他们采取分优先级的学习方式，对于压力较重的问题有耐心地解决，如沉下心来认真学习、寻求老师和同学的帮助等。这样能更好地帮助他们减轻心理负担，并渐渐建立起对压力的抵抗能力。

　　心理疏导是帮助青少年健身健心的重要方法。当我们接受青少年的心理来寻求解决方法时，我们不仅仅是在安慰青少年，还在帮助他们找到有效的心理疏导方法。http://www.362guide.com/202409/64209.html。转载请说明