在长期与抑郁症抗争的过程中，抑郁症患者遭遇了一般人难以想象的痛苦和挫折！但更不幸的是，还有好多好多的抑郁症患者的亲人和朋友们不理解他们，不知道抑郁症患者们依然还在痛苦而无助的挣扎着，忍受着痛苦和折磨。

今天，新概念行为心理来和大家分享一位抑郁症康复者总结的10句绝对不能和抑郁症患者说的话。这是一位经历过十年抑郁症的人，作为曾经的抑郁症患者整理出来的十句绝对不能对抑郁症患者说的话，希望身边的亲朋好友们千万不要犯这些最伤害抑郁症患者的错误，他们真的好痛。

1.其实你没事，想开点就好了。

其实他们是这样想的：我都痛苦死了，你竟然说我没事？你根本就不理解我，也不可能理解我，除非你也得了绝症，那种痛不是你能想象的。

你应该说：我没有得过抑郁症，但我能感受到你确实很痛苦，我愿意帮助你。

2.你这能吃能喝的，能有啥事儿啊？

其实他们是这样想的：我这是抑郁症，虽然看不见摸不着，但这种无形的痛比掉了一根手指还痛，你知道吗？

你应该说：哇，真可怜！我愿意试着去理解你，你能和我说说你的痛苦吗？

3.别人比你严重多了，看看那些癌症患者们！

其实他们是这样想的：我明明那么痛苦，世界上谁也没有我这病痛苦，你根本不了解真实的情况。

你应该说的是：你们之间没有任何可比性，癌症也许只是肉体之痛，而你却是心灵之痛啊！我感觉我多少能体谅你一点了。

4.明天你就会感觉好多了。

其实他们是这样想的：抑郁症并不是睡一觉后就会消失的，这是病，我经历了无数个明天都验证过了，痛苦一直都在，我赶不走他们。

你应该说的是：虽然我不敢断定你的病是什么时候能好，但我相信只要你我不放弃，一定会迎来新的希望，我会在这里陪你度过每一天。

5.你还是不够加强，否则都没什么问题。

其实他们是这样想的：我勒个去，你知道吗？你能说出这样的话，下次见面我都不愿意搭理你了。

你应该说：也许这和坚强与否无关，我不得不承认你这是病，我希望能帮上点忙。

6.你这又不是癌症，要死的病，慢慢就好了。

其实他们是这样想的：我想骂人，你这风凉话说得真的不负责任！我能打你吗？

你应该说：真是太不幸了，无论多久，只要你需要，我一定陪你走下去！

7.多出去散散心，心情会变好的。

其实他们是这样想的：抑郁症的情绪低落是不受控制的，出去散散心也没有用，你不要拿正常人的经验来说事好吗？

你应该说：我陪你出去走走，有啥想说的，你尽管和我说，说出来你可能会好受些。

8.你一天到晚都闷在家里，能有啥用啊？

其实他们是这样想的：你最好不要指责我，这些大道理我不知道吗？要你来说。

你应该说：我知道，也许出去走走依然还会痛苦，但我还是希望你努力一下，我愿意陪你。

9.你考虑过你爸妈的感受吗？你真有点不孝！

其实他们也是这样想的：我勒个去，你这又是指责我吗？爸妈很好，但我很难受，你知道吗？

你应该这样说：你爸妈他们没有切身体验过你的病，所以你要试着理解一下你爸妈，天下父母哪有不疼爱自己的孩子？为了你父母，同时也为了你自己，你可以试着努力一下，我愿意默默地帮助你。

10.抑郁症根本好不了，我听医生这样说过。

其实他们是这样想的：哇，真的吗？我是希望我的病快好点儿，不希望这样一直痛苦下去。

你应该如实这样说：抑郁症是可以彻底治愈的，医生所谓的不能根治，指的是他们目前的药物和医疗手段，还没有出现像感冒药、退烧药片那样立马能够根治感冒发烧，所以没有能治愈抑郁症的特效药，并不代表抑郁症不可以治愈根除。你不要误会医生的这些话。

实际上，你要搞清楚，药物在治疗抑郁症的过程中只是暂时的控制，除根的只有调心。也就是说，治疗抑郁症真正的药在心上，而不是物质性的药物。治疗抑郁症，永远不变的原则是药物为辅，调心为本。特别严重的抑郁症，确实需要药物控制，但一旦病情稳定了，还是要回到调心这个方法上来。所以，调心才是治抑郁症的药。

另外，在现实生活中，也不是有好多人都挺好的吗？比如崔永元，再比如写这篇文章的重度抑郁症患者，病了十年，不是照样靠自己的努力彻底治愈了吗？作者已经好了七年多了，方法是国学以及催眠疗法，以及一定要树立治愈抑郁症的强烈的信心。

综上所述，抑郁症是非常痛苦的。我们根据亲身经历过抑郁症的来访者所说，要想做到真正的理解抑郁症的痛苦，除非你也得上抑郁症，否则抑郁症患者那种极具残忍性的痛苦，你是无法想象的。

因此，作为亲朋好友，如果身边遇到了患有抑郁症的人，请你一定要注意这些雷区，不要往他们本来已经痛苦万分的伤口上撒盐，他们的痛苦远远超出了你们的想象。

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