如今，腰椎病已经不仅仅只出现在老年人群体中了，越来越多的年轻人也因为种种原因，经常出现腰酸、腰痛的现象，而针对这些现象，往往医生给的治疗原则十分明确：改变不良姿势，充分休息，对症缓解。但说起来容易做起来难，那么针对腰痛的治疗，其中有哪些常见的误区呢？

1、治疗几天不见效就想放弃

俗话说得好：病来如山倒，病去如抽丝。这句话用来形容脖子疼腰疼最合适不过了，局部肌肉的劳损大多是由于长期的不良姿势造成的，当然也不可能一天两天就能痊愈，一些不可逆的损害甚至终生都不能恢复如初了。

就算是暂时缓解疼痛，也一般要坚持经正规治疗2周以上方能见效。如果只是治疗两三次的话，没有什么改善是很正常的。要达到长期缓解，还得从纠正不良姿势的一点一滴做起！

2、腰疼不是病

更不能认为腰腿痛不算回事，如果任由其发展，将会进一步损伤脊柱中的神经和血管，造成不可逆的损伤，产生手麻、头晕、腰腿酸痛等腰椎间盘突出的症状了。

此外，虽说一般的腰疼并不威胁人的性命，但少数严重的疾病就是以这样表现为首发症状的，如恶性肿瘤的腰椎转移、结核病灶等。因此，到医院就诊，完善检查，排除恶性疾病是十分必要的。

3、不干活就算是休息

医生可说了，得了这病就得多休息。于是很多朋友就选择在沙发上看电视、打麻将、玩手机和电脑。其实，避免负重的劳动当然是必要的，但依然保持不良的坐姿、站姿哪怕是看电视、玩手机也不算是休息。

医生所谓的“休息”指的是让脊柱休息，说的是正确的坐姿、站姿，如抬头、挺胸、收颌，站立的时候不探肩，用电脑看电视时不伸头，坐下时不窝腰，睡眠时枕头垫在脖子的部位等等。

4、治愈后就万事大吉

本病大多由于长期不良姿势造成的。经过一段时间对正确姿势的保持，加上适当的对症治疗后，大多病例可以达到长期缓解的状态。但缓解后仍需注意，防止再次受伤，杜绝不良姿势的“回归”。如果不能做到，症状便可能复发、加重。

5、康复运动随便做

不是所有下腰疼的患者都适合做“燕子飞”、“平板支撑”、“拱桥”“仰卧起坐”的康复运动！

在这里不建议腰疼患者在治疗上“一刀切”，因为机械性下腰疼，虽症状都差不多，都表现为腰疼，但其内在的病理变化却是多种多样的，同时，这些病理变化又有很大的关联。

人到三十几岁后，椎间盘的髓核含水量开始下降，间盘开始退变，椎间盘的高度开始降低，这样，就会造成椎间盘后面的小面关节的压力开始加大，如果此时再做一些“燕子飞”类的脊柱后伸运动，无疑会加重小关节的损伤或退变。

另外，“燕子飞”动作会让过伸的脊柱承受超过6000N的压力，而这些压力会转移到椎体面,这样的压力对于年纪稍大些腰椎间盘有退变的患者来说是一个雪上加霜的运动。所以毫无疑问，任何具有腰部损伤或再损伤风险的人都应禁用该动作！

所以，当腰部出现经常性的疼痛，就需要及时去正规医院进行专科检查了，另外平时在日常生活中也需要注意自己的坐姿、站姿是否正确，避免诱发腰椎病！

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